滋陰清熱，護心明目素湯，最宜三伏天！5（夏季養生湯水41）2021年7月21日至8月19日
准山石斛蓮子湯
材料：白蓮子 40克，百合35克，茨實35克，准山8片，石斛15克，無花果4粒 ，3粒蜜棗，水10碗。
製法：各料洗淨浸1小時後，連浸水共10碗大火煮沸後改中慢火煲2小時，煲剩４碗即成。
功效：護心怡神 ，健脾潤心肺 ，滋陰清熱，養肝明目，益胃生津。
備註：
1合4人用，每人1碗煲剩４碗
2這湯三伏天到入冬都可飲用
3夏天不加肉，加蜜棗3粒，秋，冬才加猪展。
曾上存：
三伏天最宜喝薑茶1（夏季養生湯水37）2021年7月21日至8月19日https://www.youtube.com/watch?v=xzHvGeZ_fMs&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
三伏天最宜喝三豆甜湯2（夏季養生湯水38）2021年7月21日至8月19日https://www.youtube.com/watch?v=XH2u6sBcS3w&t=0s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
三伏天如何補水更養生！3（夏季養生湯水39）2021年7月21日至8月19日
https://www.youtube.com/watch?v=tVKOlxPUV4M&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
葷素皆宜、生津護肝肺湯，最宜三伏天！4（夏季養生湯水40）2021年7月21日至8月19日
https://www.youtube.com/watch?v=Tlk7o-h9Rgs&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
以上健康訊息僅供參考
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