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清熱消腫蜆肉冬瓜湯！（濕熱體質4）
材料：蜆肉200克，冬瓜、牛蒡各100克，緬因陳3克，甘草3克，紅棗6粒，生薑3片，水6碗。
製法：
1.鮮蜆先用淡鹽水浸泡吐出砂粒，需要大半日時間
2.牛蒡、冬瓜洗淨去皮，切成適當大小，

3. 紅棗去核洗淨備用，
4.將中藥材用紗布袋袋好，袋口紮實，
5.將水煲滾，放入所有材料，再滾後轉中火煮約一小時即可服用。
功效：清熱利濕，益氣消腫。適合火氣上引起的目赤眼痛，咽喉腫痛，口瘡及濕熱導致的皮膚痕癢。
備注：
1.這是二人份量
2.蜆肉味甘、咸，性寒，歸脾、腎經。有清熱，利濕，解毒功效。用於消渴，目黃，濕毒腳氣。

3. 冬瓜性涼味甘淡，歸肺、小腸、膀胱經。有清熱，利水，消種功效。對動脈硬化症、冠心病、高血壓、腎炎，水種等均有治療作用。

4. 牛蒡性寒味辛、苦。有清熱解毒，疏風利咽作用。用於治療風熱感冒，咳嗽，咽喉腫痛，瘡癤腫痛，腳癬，濕疹。

5. 緬因陳味苦性微寒，入脾、胃、肝、膽經，能清熱利濕，主要用於退黃膽，能改善皮膚的濕熱瘡瘍，痕癢潰爛。

6.甘草與紅棗能清熱解毒及調和藥性兼顧脾胃。

濕熱體質特性及測試表！（濕熱體質1）

https://www.youtube.com/watch?v=ih34_H6t5es&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

濕熱體質如何養生！（濕熱體質2）

https://www.youtube.com/watch?v=m6qiU-Pgcbk&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29