常覺善緣的部落格

為何春天會沒精神？ 快喝一杯…

春季多雨，伴隨春季的陽氣升發，許多人容易在此時發生「春睏」的現象。所謂的春睏也就是春季疲勞症，最典型的症狀就是容易疲憊，睡得再久起床都覺得還是很累，愈睡甚至愈累的感覺。

由於春屬木，與中醫的肝相對應，出現春睏情形往往也代表著肝氣調節有問題，無法順利升發，肝氣疏泄產生問題則除了疲累外還會伴隨情緒容易波動起伏、頭痛、過敏或是睡眠障礙的情況。

此外，有些人發生春睏的時間常是上午9-11點和下午3-5點會表現特別明顯，這段時間分屬脾經及膀胱經運行的時間，脾掌管人體的水濕，一旦脾氣虛弱，又受到外濕影響，運化水濕的功能出現問題，濕氣滯留的話就會讓人有重濁疲憊的感覺，還可能伴隨著頭暈、食慾下降，脹氣、排便不順等症狀。

而膀胱經則是背部接受陽氣的位置，上連至腦，而膀胱若氣血不足，跟不上陽氣升發的速度，滋養腦部的氣血減少，又加上濕阻陽氣，進而會令人覺得提不起勁、昏昏欲睡，還可能伴有身體多處痠痛以及排尿不順的現象。

對於春睏的人，推薦可以多飲花茶，幫助身體除濕、養肝及保養陽氣。

養肝解鬱花旗參枸杞玫瑰花茶！最宜春天飲用！（有字 幕）

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