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春天養肝知多些！附養肝湯水

根據中醫「五行學說」：木、火、土、金、水，對應自然 界的季節變化應分為春、夏、長夏、秋、冬五季，並對應人體肝、心、脾、肺、腎五臟。中醫認為春屬木，與肝相應，春天是肝病的好發季節，所以春季養生，首重養肝，要強肝、排毒。

在中醫五色養生中，青色入肝經，青色能夠促進肝氣循環與人體的代謝作用，有益於肝臟的排毒、消除身體的疲勞，還有明目、視神經保健以及提升免疫力的效果。

故春天應多食綠色蔬果，如芹菜、菠菜、花椰菜、綠豆芽、綠蘋果、綠豆等，此外春天萬物生長旺盛，也是養陽的好時機，可吃當季食材如韭菜、洋蔥、青蔥、青蒜等，都可以滋補陽氣，幫助養肝血。

肝臟專輯

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春天養肝最有效

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想養生保健，必需了解五色食物對應不同臟腑和四季！(養生必需知)

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春天如何養肝，飲食宜忌知多少！（春季養生7）（回應網友）

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保肝食物知多些！（醫師提供）（12時辰之丑時 肝臟養生法16）

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春天養肝最宜喝這粥和茶！（春季養生湯水8）（回應網友）

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益氣疏肝健胃湯水！（春季養生湯水9）（回應網友）

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最宜春天飲之疏肝明目茶！（春季養生湯水10）

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舒肝明目枸杞豬肝湯 春天食療

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丹參北芪排骨養肝湯！(春季湯水) 為您推薦

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