如何減少讓人尷尬的臭屁
紐約大學朗格尼醫學中心腸胃科教授 Lisa Ganjhu教授建議，如果真的認為屁太多已影響生活、工作時，可以用以下方法減少放屁：
1遠離甜味劑、
2維持良好的GI系統（升糖指數Glycemic index，簡稱GI）對腸胃健康也有良好幫助。
3攝取益生菌讓腸道菌的生態平衡，減少容易產生氣的壞菌，便可以減少氣體的產生。
要使腸胃道存有好的益生菌，就要補充益生菌，首選當然是發酵食物，如優酪乳、泡菜等，或直接服用益生菌，都是讓屁減少最快、最天然的方法。
其他專家意見：
1減少產生氣體的食品：如豆類、薯仔、番薯等澱粉類、蔬菜中的大蒜、洋蔥、韭菜、西蘭花，高麗菜等。
2避免攝取過多肉類
3慢食少言
4多喝水多運動改善腸胃功能, 加強腸道蠕動
5排便規律
以上健康訊息提供給各位參考
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