8 如何避開三手菸的危害  

如何避開三手菸的危害?

 

1戒煙:

 

2三手菸易殘留在空氣不流通的環境。最佳方法是避免在住家、辦公室等室內環境抽菸,也不要在車內抽菸。尤其,孩童會出沒的場所,更應徹底執行。

 

3、少與吸煙的人接觸 :吸煙者身上的衣服、皮膚和頭髮上均有“三手煙”,一旦與之密切接觸,勢必會給身體健康帶來損害。

 

4出門在外,也得注意。例如,若民眾到外地住宿或租車旅遊,堅持選擇百分百禁菸的飯店或車子。

 

5若有人曾在室內環境抽菸,請務必擦拭或洗滌環境中的物品,包含:衣物、家具,或牆壁表面。

 

6若吸菸者回到家,或要接觸家人前,首要任務是洗手,並換掉身上的所有衣著。但其實毒性物質仍會殘留在皮膚、毛髮或指甲,因此最佳解方是直接洗澡。

 

7被秀煙污染過的室內需要經常通風,必要時使用空氣淨化機。擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。

 

8如果家裡的煙味太重,還可以點幾根蠟燭,蠟燭燃燒時產生的碳,也能吸附屋裡的煙味,可以盡快消除室內的“三手煙”。

 

9、煙灰缸放水減少煙灰飛揚,澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯裡,別直接在煙缸裡熄滅,那樣粉塵又被吸進鼻腔。

10茶葉渣除煙味 :

茶葉具有很強的吸附作用,能有效吸收香煙味道,對室內空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強。將喝剩的茶渣曬乾,放入透氣性好的棉布袋內,放在各個落吸付有害物質。亦可捏取少許放置在煙灰缸內,就可將香煙裡的有害氣味和顆粒除去。

 

11、橘子皮除煙有奇效 :

與茶葉作用相仿的還有橘子皮,也是去除屋內或煙灰缸除煙味的一個不錯選擇。可以將橘子皮直接放在煙灰缸裡即可消除室內的煙味

 

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()