洗米不宜會使營養流失  

洗米不宜會使營養流失

正確洗米方法:

要注意用水量和清洗時間

1水量只需稍微多過米

2快速沖洗,不要浸泡。只要用手輕輕攪拌即可

3接著把水倒掉,重復2-3次即可。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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