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滋陰補腎，養顏強膝湯（冬季養生湯水9）

花膠淮杞紅棗補膝湯

材料：

花膠20克、淮山20克、杞子10克、紅棗10粒、牛七10克、牛大力10克、瘦肉適量、水8碗。

製法：

1花膠預先浸泡備用

2 瘦肉汆水備用

3紅棗洗浸去核

4 各材料洗淨略浸，

5 將各材料除杞子加水煲滾，轉細火煲2小時餘2碗即成

服用：分2次服用

功效：美容養顏，滋陰補腎，對年老體衰而出現的腰膝酸軟等有強壯療效。

備註：

1一人份量

2牛七、牛大力強壯筋骨

3 花膠的主要成分為高級膠原蛋白，對關節有保護作用。

4補身滋補珍品…花膠中的蛋白質的含量高達84.2%，而脂肪的含量僅僅0.2%，而且花膠不含膽固醇，是一種名副其實的高蛋白低脂肪食物，無論是男女老少均可食用，是補而不燥的珍貴補品。

5可助人體迅速消除疲勞、適合在外科手術後4至5日，進食花膠，傷口會癒合得好些。

6懷孕4至5個月便可食用，臨生產前可多幾次，對產後體虛康復，迅速消除疲勞有大幫助。

曾上存：

夏至進補佳餚之花膠…如何泡發！

https://www.youtube.com/watch?v=1HK503eXV6E&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

美容養顏滋補首選...花膠

https://www.youtube.com/watch?v=oWS4x942bgo&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

吃花膠禁忌知多少！

https://www.youtube.com/watch?v=SKrBtzKfFXk&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

補腎強腰減夜尿湯（回應網友）

https://www.youtube.com/watch?v=Tv6HsxkSa9s&list=PL-Y2pMJOmAUSVPqEE9fGjYejGGX5qCgcU&index=65&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

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