1 亞麻仁油(1)  f

Donald O.Rudin醫生的(The Omego-3 Penomenon)書中提及亞麻仁油含有60% Omega-3脂肪酸,雖不像魚油有豐富的EPADHA,但有大量的 a-亞麻脂酸,可讓人體製造EPADHAOmega-3脂肪酸最佳來源是魚肉,但蔬菜中則以亞麻是最佳補充品。

 

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