年過50，了解這些可使你活得更輕鬆寫意！
如果你邁入50歲，這些道理你必須懂
五十幾歲的人，經過三十年的奮鬥，閱歷豐富，心寬了；爭過了；拼過了；得意過；失意過；該有的都有了，不該有的也不作非分之想，一切都習慣了。當年豪氣化作了寬容，當年的稜角磨成了圓潤。 偶有不順，一笑了之，並不必放在心上。
如果你五十幾歲了，就該明白：
在愛的世界裡，沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰。
如果你五十幾歲了，就該明白：
不要因為寂寞愛錯人，更不要因為愛錯人而更加寂寞了。
如果你五十幾歲了，就該明白：
有個懂你的人，是最大的幸福，沒有懂你的人，就自己懂自己。
成功夫妻相處之道
夫妻，是世界上最長相廝守的一種人際關係，有著另一半的扶持，彼此度過許多人生的波折起伏，甜蜜、浪漫的寫下一齣齣簡單幸福的篇章。一對模範夫妻可以攜手數十載，雙方是依靠、是信賴，更是生活的動力。
雖然在夫妻的相處間，難免都會有所爭執，不過，心理醫師就說，成功夫妻懂得在彼此的溝通與相處間掌握箇中技巧，《HuffingtonPost》便分享了專家們在婚姻治療上提及的訣竅，這些秘訣，你和你的另一半也做到了嗎？
1、成功夫妻彼此欣賞
這是最根本又簡單的祕訣，他們喜歡待在一起、分享生活、一起完成不同的任務，欣賞對方每一個行為。前披頭四（The Beatles）成員林哥史達（Ringo Starr）就和妻子結婚超過30年，他分享其中的祕密，「我祝福她任何跟我提出的意見與想法，我們彼此相愛，並且把人生更多的時間留給對方。」
2、成功夫妻會互相傾聽
在一個正常的夫妻關係中，雙方的地位都同樣重要，彼此分享自我生活上的點點滴滴，哪怕是工作上的小事、日常生活的委屈，多多聊天是生活的滋潤劑──積極的聆聽有助於感情的升溫、暢快的交談更能幫助彼此理解。醫師分享，「這可以從根本上解決不同的問題，並制訂計劃、建立更多的信任。」
3、即便再忙，也要常保約會時間
潤肺疏肝健脾五指毛桃素湯,最宜冬尾至入春，夏未入秋ayi
材料：五指毛桃30克，云苓20克，蓮子30克，茨實30克，意米40克，赤小豆35克，蜜棗二粒，水10碗。
製法：
1.所有材料洗淨，浸泡備用，
2.將水連浸材料水煲滾，加入各材料大火滾後改細火煲一個半小時即成。
功效：有寧神安眠，潤肺健脾，疏肝化濕，特別適合冬尾至入春，夏未入秋
備註：
1.這是4人份量，
佛陀法語...二月十二日
一個人雖通過眼睛看到形象、鼻子嗅到氣味、舌頭嚐到味道、身體感到觸覺、心靈識別念頭，卻並不執著于這些事物的外表或細節。如果放縱這五個感官，誘惑、厭惡、惡念等思維就會興起。有鑒于此，人應致力于控制這些感官。能把感官控制好便能體驗到不被牽引、激怒之樂。
佛陀法語取自報佛恩網
茶樹菇食用宜忌及食療配搭
茶樹菇營養豐富、清脆爽口、味道鮮美、口感極佳、外形美觀、香氣獨特，並且是集高蛋白，低脂肪，低糖分，保健食療於一身，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌症的特殊作用，因此被民間稱為「神菇」。
茶樹菇食用宜忌
1.茶樹菇是「高蛋白、低脂肪、低糖份」的健康食品，一般人群均可食用。更是患高血壓、心血管疾病和肥胖者等的理想食物。
2. 中醫認為，茶樹菇為發物（指富於營養或有刺激性，易誘發舊病宿疾或加重已發疾病的食物），故過敏體質者、久病體虛者等不宜食用。
3.茶樹菇與青酒同食會容易中毒，
4.與鵪鶉同食會降低營養價值。
佛陀法語...二月十一日
擁有慈心的人，
對世間眾生都很慈悲
不論它們是在上、下、左、右
無邊無際的每一個角落
滿溢著無限、完整
與全面發展的慈悲心
以往所犯的小過失，
不會在他心中糾纏
佛陀法語取自報佛恩網
「抗癌神菇」茶樹菇的功效
冬天養生，可多喝茶樹菇湯。茶樹菇，又名茶菇，柳松菇、柳松茸等，中醫認為，茶樹菇味甘、性溫、無毒，歸脾、胃、腎經，有清熱、健脾、補腎、利尿、益氣健胃、補虛扶正等功效，常用於輔助治療腎虛、尿頻、水腫、氣喘等，療效獨特。是一種低脂肪、高蛋白、無污染、無藥害的食物
是常見保健食用菌，其實它非常抗癌，故民間譽之為「抗癌神菇」。為菇中珍品。
茶樹菇的功效
1.抗癌。
現代醫學表明，茶樹菇含有的「茶樹菇多糖」，對羥基自由基的清除率高達72.7%，即具有極強抗氧化和抗癌抗腫瘤作用，故茶樹菇是有名的「抗癌神菇」。《中國藥用真菌》也稱茶樹菇有「補腎強身，防癌抗癌」等功效。其營養價值和保健功效均高於其他食用菌。茶樹菇是純天然的食用菌，因此被譽為“神菇”。
祝大家龍年福報年年：福氣與福報之別
福報，這是人人所希求的！人的身體胖了，就說「你發福了」！人的事業做得很成功，就說「你發達了」！人住的地方，也說「福地福人居」！一般的人都把福與財比在一起，但實際上，福德、福慧，才是更為重要！
現在的人，有時彼此相見，就說你很有福氣，你很有福報。
什麼是福報呢？一直有人對我們感謝，對我們讚美，對我們說好，這就是我們的福報。做事一直非常的順利，非常的如意，一直得心應手，這就是福報。平安、吉祥、消災免難，這也是人人所希求的；能夠如願，就是有福報。有了福報，辦事無有不成；所謂「心想事成」，就是福報！
但是，福氣就不同了，有的人兒女很多，我們就說：你很有「福氣」；這表示有「福」也有「氣」。錢財多了，你有「福氣」；「財」和「氣」也能與「福」搭上關係。土地很多，事業很大，有人也讚嘆說：你很有「福氣」。照此看來，有福報是完美；有福氣是不究竟的。
世間上，有很多人家財萬貫，子孫滿堂，關係企業多家，看起來是很有福氣，但每天的日子非常不好過；也有的升斗小民、低級的公教人員，甚至一些勞工、農商、清苦之家，卻生活得非常自在。有的人悠遊林泉，逍遙於山水之間；有的人義工勞動，助人為樂，那不是很有「福報」嗎？甚至有的人寧可在家裏享受「福氣」，但也有的人從事慈善，過著信仰的生活，那就是享受「福報」。
「福報」與「福氣」，一字之間，差別大矣；希望享有「福氣」的人，就請先來學會如何轉「福氣」為「福報」吧！
感恩相遇，不負不欠
人，爭不過天，冥冥之中自有定數。相遇離別，重逢分開，這一切，都是天意！佛說，前世五百次回眸，換來今生的一次擦肩而過。
若無相欠，怎會遇見？欠的多，總是要用一生償還，欠的少，償還之後再無關聯。
緣來緣去，算不出；聚聚散散，不強求。
因為有緣，才會穿越茫茫人海遇見。
因為相欠，才會跨越千山萬水相見。
因為無緣，才會迎面走來又擦肩。
因為不欠，才會匆匆而過不再見。
健脾胃消滯山谷麥芽茶（國醫介紹）
材料：山楂、麥芽、谷芽各30克。
製法：
1.麥芽，谷芽用白鑊細火炒至微香，微黃，取出備用，
2.山楂用白鑊細火炒至微香，微黃，取出，然後壓碎，
3.將三樣材料放入盛器中攪勻，
4.每次取5克放入茶包中，用90度C左右開水泡茶飲用，
5.可以不停再加水直至味淡。
功效：益氣健脾、消食化滯，調理腸胃，有助便秘。
不要成為你所擁有的東西的奴隸
松開手你可以擁有更多
在我為管理者做的培訓中，學員們常常分享他們的心得體會，能給人不少啟示，有的甚至還讓人永久難忘。
一次，當我在清華大學總裁班講“禅宗管理學與企業家心靈修煉”的課時，一位女企業家就講了一個發生在自己身上的故事。
一天，她正在廚房裡做飯，忽然聽見從客廳裡傳來4歲的兒子非常恐慌的聲音：
“媽媽！媽媽快來呀！”她趕快跑過去，發現兒子的手卡在一個花瓶中出不來了，因此痛得哇哇直叫。
她想幫兒子將手從花瓶中拉出來，可試來試去就是不行。看著兒子臉上掛滿了淚水，她急壞了，於是找來一個錘子，小心翼翼地把花瓶敲破了。
費了很大的勁，兒子的手終於出來了。這時她看到兒子的小手緊緊攥成了一個拳頭，怎麼也不松開。
她嚇壞了，難道是孩子的手在花瓶裡卡得太久變了形？
人到老年，最不能忘的5個人！
人啊，隨着年歲的慢慢增長，有些事有些人總容易忘記。但是，忘了誰，也不能忘了這5個人！
1.世界上有一個人，在的時候，總是千萬次囑咐要多穿件衣服，要注意安全，跟你說不要擔心他們，照顧好你自己的孩子就好。
兒時、上學、下鄉、工作、成家……一路走來，他們操的心，付出的辛苦，說不完、道不盡……
當他們不在了，你才突然感受到落寞，對於他們，除了無盡的感激、感恩，還有深深的心疼和懊悔。懊悔自己，承載了他們的恩澤，索取了他們的全部愛，回報，卻微不足道！
這個人，叫做父母。
2.世界上有一個人，和你在一起時候，偶爾會和你打架，偶爾會和你鬥嘴。他小時候可能搶過你的零食，偶爾還跟父母打小報告，但也總是愛護你比誰都多，你們有最親密，最親密的關係。
即使老了，他的事就是你的事，他的喜怒哀樂你隨時關注，甚至偶爾還有點心靈感應。
這個人，叫兄弟姐妹。
紅豆可預防三高，你適宜吃嗎？附食用宜忌及配搭！
名醫別錄：記載紅豆有消渴、止瀉功效。
本草再新：記載紅豆可清熱和血，利水通經。
紅豆中含豐富膳食纖維，可有效促進體內膽固醇排出，緩解餐後血糖快速升高，所含的亞油酸、豆固醇成份有效降低血清膽固醇，含有的皂角苷，有解毒，利尿作用。對因三高引起腎功能下降，浮腫等有良好效果。
紅豆中豐富的維生素B群，有維持細胞活力，緩解疲勞作用，還能使糖分容易分解燃燒，預防肥胖。每100克紅豆所含的膳食纖維約佔每日推薦量的25%，因此能讓食用者更有飽足感。對豆類食物的研究發現，每天至少吃1/2碗豆類的人，比完全不碰豆類的人減去更多體重。
哪些人不適合吃？
紅豆鉀離子含量高，凡是需要控制鉀離子攝取量的人，如洗腎患者或服藥中的心臟病患者和高血壓患者，都應酌量食用。此外，紅豆高纖且含有較高的寡糖，容易在腸道產生氣體，導致脹氣不適，腸胃消化功能不佳的人，不宜貪多。
紅豆降三高，食療多，你有吃嗎！
消脂降糖及膽因醇，還有其他功效，
名醫別錄：記載紅豆有消渴、止瀉功效。
本草再新：記載紅豆可清熱和血，利水通經。
紅豆中含豐富膳食纖維，可有效促進體內膽固醇排出，緩解餐後血糖快速升高，所含的亞油酸、豆固醇成份有效降低血清膽固醇，含有的皂角苷，有解毒，利尿作用。對因三高引起腎功能下降，浮腫等有良好效果。
紅豆中豐富的維生素B群，有維持細胞活力，緩解疲勞作用，還能使糖分容易分解燃燒，預防肥胖。
補腎健脾參芪栗子雞湯 適宜立春後飲用
材料：雞一隻，黨參、北芪各25克，栗子肉200克，紅棗8粒，生薑3片，水12碗。
製法：
1.雞洗淨去皮斬件，出水備用，
2.黨參、北芪洗淨，用清水浸泡，
3.紅棗洗淨，去核備用，
4.栗子肉洗淨備用，
5.將水連浸藥材水共12碗煲滾，加入所有材料，再滾後轉細火煲約兩小時即可飲用。
