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五十肩又稱「冰凍肩」或「粘黏性關節囊炎」，好發於40至60歲間，女性發生機會約男性二至四倍，發生原因仍不清楚，有時會與糖尿病、甲狀腺疾病或自體免疫疾病有關，如果肩膀曾受過外傷或打石膏固定，也較容易併發五十肩。
根據症狀可分為四期，大部份病患是在一、二期至醫院求診。
第一期約持續一至三個月，肩關節在活動時會出現疼痛，活動度只受到輕微限制。
第二期約病發後三至九個月，疼痛加劇，關節活動受限程度逐漸增加，是病程中疼痛程度最嚴重的一期。
第三期約發病後第九到十五個月，疼痛程度逐漸下降，但肩關節活動度則受到嚴重限制，如穿脫衣服、梳頭髮、女性穿內衣及如厠完後清潔等日常生活，都受到非常嚴重影響。
第四期約發病後第十五個月至二十四個月，肩部疼痛已大部份緩解，肩關節活動度亦逐漸恢復正常。
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要注意蘋果子不咬碎,這些水果的果肉不含毒，但果核和種子都含有氰化物，可能造成細胞缺氧，嚴重時會死亡。咀嚼種子時會吃入有毒物，建議先把子去掉再吃。
蘋果皮有益，但要去除農藥及腊才安全！
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夜間小腿抽筋的預防按摩法
1..按揉小腿肌肉：自膝蓋後側的膕窩開始至跟腱，雙手用力按揉數分鐘，如果發現肌肉特別緊繃的地方，就加強該部位的按摩。
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2.按「委中穴」：用雙手拇指點揉「委中穴」，約2分鐘。
3.按「承山穴」：用雙手拇指點揉「承山穴」，以有酸脹感為宜，約2分鐘。
4.拍打小腿肌肉：虛掌有節奏地拍打小腿肌肉，約2分鐘。
5.拉伸、舒展小腿肌肉：伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬，使小腿肌肉保持於伸展狀態。
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夜間小腿抽筋注意事項
1.一般來說，冷氣、電風扇均不要直接對著身體吹；如果有小腿容易抽筋的困擾，冷氣、電風扇也不宜對著腳部吹。
2.冬天時天氣寒冷，小腿抽筋發生的機率更高，因此在寒冷天氣中更要注意腳部的保暖。
3.睡覺前，可以運用「泡腳」的方法，以40 ℃左右的溫熱水浸泡雙腳15∼20分鐘，可以促進腳部末梢血液循環、舒筋活血，達到預防小腿肌肉痙攣的效果。
4.患有骨質疏鬆症的中老年朋友，也會加重小腿抽筋的情形，應多補充鈣質和維生素D.
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突然發生小腿抽筋，要怎麼處理呢？
1.抓腳趾、肌肉伸展法
不管是運動或是睡眠時，發生小腿抽筋的時候，可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾，腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬，同時用力伸直膝關節。
2.交叉舉手臂法
右小腿抽筋，則高舉左手臂；左小腿抽筋，則高舉右手臂。將手臂舉高之後，感覺手臂被拉伸，牽動到整個身體被拉伸；或是順著手臂舉高的動作，拉伸到整個身體的感覺。
3.人中按壓法
小腿抽筋時，可以立即按壓上嘴唇的人中穴，按壓之後，腓腸肌的痙攣會逐漸鬆弛，疼痛會緩解。
4.腓腸肌神經根按壓法
在膝關節內側，有一個地方是腓腸肌頭的附著點，通往腓腸肌的神經根就在這裡面。所以當小腿抽筋時，用手指摸索膝關節內側面，有一條硬而突起的肌肉，用力對此處按壓，主導痙攣收縮的神經就會鎮靜下來，小腿痙攣的情形就會停止。
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夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。
一般來說，夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關：
過度疲勞：腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。當身體大量出汗，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣。
運動飲料就含有水分、電解質，不過太甜了，建議稀釋後飲用，大約一份運動飲料配上三份白開水。
寒冷刺激：夜間睡眠時，腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣。
低血鈣症：當體內鈣離子濃度過低時，神經肌肉接合的興奮值降低，低於正常強度的刺激即能引發神經肌肉興奮，容易產生異常的肌肉收縮，引起腓腸肌痙攣。這種情況多見於缺鈣的孕婦與骨質疏鬆症的老年人。
血流阻滯：對於腿部靜脈曲張或腿部動脈血管硬化的朋友，如果睡覺時長時間保持某種姿勢不動，腿部血液迴圈會受阻不暢，造成血流淤滯，造成局部組織缺血缺氧，代謝產物不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，造成腿部肌肉的痙攣現象。
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噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」
美國紐澤西州大西洋城五歲男童史賓斯，機靈地救了祖母一命，他的方式很簡單，只要「把手舉起來」！
五十六歲的雪兒丹恩史都華日前在家一邊看電視一邊吃果凍，
當史都華轉過頭時，一塊果凍卡在喉嚨。她試著擠壓腹部自救，但沒有用，
此時孫子史賓斯問：「奶奶，妳噎到嗎! ？」史都華說不出話。
「我猜妳噎到了，奶奶，把手舉起來，把手舉起來。」
史都華照做，結果真的把果凍吐出來。
史賓斯當時很鎮靜，他說這是在學校學到的。
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材料﹕素蟹柳６條, 罐庄草菇、磨菇各１罐, 小棠菜12安士, 薑片１大片.
調味﹕素蠔油 ½ 湯匙, 素高湯粉 ½ 茶匙, 糖 1/6 茶匙, 古月粉、麻油少許.
汁料﹕素雞粉 ¾ 茶匙, 鹽、糖 ½ 茶匙, 水 ¾ 杯,
古月粉、麻油少許.
埋獻﹕生粉１茶匙用水１湯匙開勻.
灼菜料﹕鹽１ ½ 茶匙, 糖１茶匙, 薑１片, 水４杯, 油２湯匙.
製法﹕
（１）小棠菜原棵洗淨、用灼菜料灼熟、盛起瀝乾圍碟邊.
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水中氯，從哪裡來到哪裡去？
微生物污染是食源性疾病最常見的致病因素。自然界的水天然含有各種細菌，再經過管道系統傳送到家家戶戶，如果不進行滅菌處理的話，就成了“細菌培養液”。即使再把它們加熱滅菌，對經產生的毒素也往往無能為力。所以，在源頭就進行滅菌處理，並在自來水系統中保持抑制細菌生長的能力，就成了飲用水安全至關重要的一個方面。
目前最常用的滅菌手段是加氯。通常，把氯氣或者二氧化氯通入水中，形成次氯酸和次氯酸根。它們具有超強的氧化能力，能夠殺滅多種細菌。氯氣、二氧化氯、次氯酸、次氯酸根，都不穩定。在光照、加熱等條件下，會進一步轉化成鹽酸、氯酸，也會形成少量的其他含氯化合物。
在自來水中會留下很少次氯酸和次氯酸根，來實現對細菌的抑制。換句話說，自來水中需要一定的“餘氯”存在才能保證自來水在輸送過程中的安全。在本文中討論的“餘氯”是指次氯酸和次氯酸根。
水中餘氯，有多大影響
過去的幾十年中，人類探索過多種殺滅飲用水中的微生物的方式。任何一種方式，都會帶來殺菌之外的後果——各種各樣的“滅菌副產物”。 2007年，《突變研究》（Mutation Research）上發表了一篇綜述，總結了過去30年中各種飲用水殺菌方式所產生的副產物，總共有85種，其中有11種在美國被列為受控指標。而其它的74種缺乏足夠的數據來評估它們對健康的影響，也就無法設立安全標準。儘管如此，WHO等機構認為這些滅菌副產物帶來的“可能風險”比不滅菌導致的“真實風險”要低幾個數量級。
國際癌症研究中心（IARC）在“致癌分類”中，把氯分為“第三類”，跟咖啡因同級，意為“目前尚無足夠資料來確定該物質是否為人類致癌物”。如果吞下少量含氯漂白劑，會刺激食道、口腔、喉嚨以及導致嘔吐。不過自來水中的餘氯遠遠達不到那個劑量。
而直接用氯處理的水進行的動物實驗和人體實驗，都顯示了很高的安全性。
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母親還在的朋友請把握機會對母親說一聲：媽媽我愛妳。祝天下的母親在母親節樂享天倫，幸福愉快！
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佛陀為甚麼向枯骨禮拜？佛陀開示母親懷胎之苦。
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f 我是紐約的消防隊員。作為一名消防隊員，目睹他人的事業或家園被大火摧毀是一件非常無奈和痛心的事，太多的痛苦、死亡，開始令我感到恐怖，甚至一度厭惡這個職業———直到那天我發現“深紅”。
對我和全體消防隊員來說，那是充滿勇氣和愛的一天。
那是一個星期五，我們接到布魯克林的一起火警報告迅速趕到了現場———一座熊熊燃燒的停車場。我在穿戴消防裝備時隱約聽到幾聲貓叫，但是我沒有時間也不可能靠近，我決定等火勢控制住了再過去查看。
停車場的火勢異常兇猛，除了我們還有其他消防部門也加入了戰鬥。
報告說建築物裡的所有人都已經安全撤離。但願如此———整個停車場濃煙滾滾，新的火苗不斷地從各個角落躥出來，想衝進現場救人是不可能的。即使有人困在火裡，任何營救的努力也是徒勞。最後，經過無數消防隊員近一個小時的奮力撲救，漫天的火勢總算被控制住了。
f 元宵節那天，我們去看焰火晚會。大家都聚集在洛浦大橋上凝神觀望，一朵朵絢麗的煙花，像曼妙的女子，把最美的嬌容凝聚成一朵花，在空中升騰，綻放，把靜謐的夜奎裝扮得流光溢彩，引來觀者一陣陣的驚呼和讚嘆。
我的旁邊，站著一對年輕的男女和一位老太太，看樣子，像是一對戀人和女孩兒的母親。女孩兒靠在男友的肩上，興奮地給母親介紹：“看，那煙花里有一顆心；還有那朵，像噴泉；呀，還有牡丹呢……”女孩兒一邊讚歎一邊埋怨母親： “看，多漂亮，讓您來看，您還不願意來呢！”
老太太樂呵呵地站在女孩兒旁邊，眼睛看向遠處的煙花，很快便又收回來，落在女孩兒身上。女孩兒穿得很單薄，身上只有一件薄薄的毛衣。夜裡溫度低，橋上風很大，女孩兒的雙臂緊緊地抱在一起，把毛衣的領子使勁往上拽拽，長發被風吹得散亂。
我繼續看煙花，卻聽到女孩兒和母親的爭執。一看，原來老太太解開了大衣的釦子，張開衣襟，正要把女兒往懷里拉。女孩兒大概不習慣母親在大庭廣眾之下的擁抱，使勁地推開母親，嘴裡嚷著：“我不冷，不要，不要……”
一個拉，一個推，這對母女在眾人的目光中持續了很長時間，終於，女孩兒被母親強行拉進懷裡。女孩兒開始還不安地左右扭動，企圖掙脫，後來便安靜下來，乖乖地被母親抱在懷裡，她的臉，因為羞澀，變得通紅。老太太從背後抱著女兒，用大衣把女孩兒的身體緊緊裹住。女孩兒個子高，擋在前面，老太太根本看不到競相綻放的煙花，可她的臉上，卻滿滿的都是幸福欣慰的笑意。那張臉，聖潔而美麗，比遠處璀璨的煙花更燦爛。
跪羊圖慈濟歌選 李子恆詞曲
古聖先賢孝為宗 萬善之門孝為基
禮敬尊親如活佛 成就生命大意義
父母恩德重如山 知恩報恩不忘本
做人飲水要思源 才不愧對父母恩 （註）
小羊跪哺 閉目吮母液
感念母恩 受乳恭身體
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他感覺和母親很遠，也許真是大了，小的時候天天圍繞在母親的身邊，如今娶妻生子，加上工作忙，他很少有時間回家。
但這次，他卻必須回家了。
母親病了，住院了，從醫生的神態中他看出，母親的病很重，而母親也確實看上去十分憔悴，好像秋天棉花摘完了，就是光禿禿的杆了。
母親的頭髮全白了，很小的人窩在白被子裡。他雖然人坐在那裡，還在想著公司的事情，電話一個接一個，他的手機此起彼伏地響，母親說，你要是忙就去吧，有護士呢。
他笑了笑說，沒事的。其實他很想走，但他又從母親的眼光中看出了留戀。他是家中獨子，父親又去世得早，母親一直沒有再嫁，把他拉扯大極不容易，母親現在需要他了，他真的不能離開，雖然呆在醫院裡一天他要損失幾萬塊。
母親要做各種化驗，於是他有了任務，他要抱著母親放在輪椅上，再把母親放在檢查臺上，因為母親已經虛弱到不能走路了。
那是他第一次抱母親，他低下頭去，然後抱起母親，這一刹那，他突然想流淚，他抱過兒子，抱過妻子，全是為著他們撒嬌讓他抱，但他唯一沒有抱過的人是母親， 沒想到，母親這樣輕，不足九十斤，身上的骨頭都弄疼了他，母親也很驚慌，說，你抱得動嗎？抱不動我就一點點挪過去就行。
那個瞬間，母親好像是有點羞澀，有點不好意思，但同室的人說，你兒子真好，讓兒子抱著感覺怎麼樣？
母親的眼睛就有些濕潤，他的心微微顫抖著，趕緊抱著母親到化驗室，母親的手緊緊勾著他，他知道，母親是想讓他省一些力氣，其實無論怎麼樣，他都是要費這麼 大力氣的，但母親這個動作讓他總以為母親老了，給她足夠的物質生活就夠了，而更多的愛，他給了兒子和妻子，妻子總是撒嬌著讓他抱，妻子很豐滿，比母親沉很 多，但是，他很願意妻子沖他撒嬌的，可是抱了母親他才知道，母親，需要他的擁抱。
那一個月，他把母親抱來抱去，後來母親終於能走路了。
是從母親的擁抱開始，他們母子開始交流，母親開始給他講小時候的故事，他也關了手機，靜靜聽著母親說話，母親的精神一天天好了起來，大夫說，得這種病的人能恢復到這種程度真是個奇跡。
不久，母親出院了，他又開始忙了，每天都那樣忙，但週末的時候，他必然要回家，而回家後，他第一個動作就是擁抱一下母親，因為他知道，母親需要的不僅僅是金錢，更多的是需要子女的愛和溫暖。
那個擁抱很簡單，但母親說，兒子的擁抱是我晚年最好的禮物，千金難得。那是母親在年夜飯的時候說的，說完，母親悄悄哭了，他的兒子嚷著，奶奶，我也要抱你，他的妻子說，媽，我也要給您擁抱。
那是他吃過的最美最香甜的年夜飯，他從此明白，有時候，愛不需要太多語言，只要一個個輕輕擁抱就可以了。
如果母親還在，那麼，去擁抱自己的母親吧。
文章來源：中國佛教故事網
