秋天養生常用中藥（秋天養生食材9）4
1.沙參
沙參味甘、性涼，歸肺、胃經。有養陰清肺、益胃生津、對秋燥乾咳、口乾、舌燥、舌紅少津有效。
2.麥冬
麥冬味甘，微苦，性微寒，歸脾、胃、心經。擅於養陰生津、潤肺止咳、清心除煩。
3.石斛
長於滋養胃陰，生津止渴，兼能清胃熱，滋養腎陰，可泡服。
4.百合
百合味甘、性微寒，歸心、肺經。擅長養肺陰、平秋燥、清肺熱、止咳、清心安神、鮮百合鎮靜安神效果好，乾百合則具有滋補效果。適合製成藥粥。
5.羅漢果
羅漢果味甘，性涼，歸肺、大腸經。擅清肺熱、利咽止咳，治療煙痛失聲，兼可潤腸通便，治秋燥。
6.桑椹
味甘酸、性微寒，入心、肝、腎經。補益肝腎之陰，兼能補血、烏髮、生津潤腸、是滋補強壯、養心益智佳品，鮮品效果更佳，主治陰血不足而致頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，消渴口幹，大便幹結等症。
7.冬蟲夏草
味甘、性溫，歸肝、腎經。平補肺腎佳品，微溫而不燥，擅治久咳 虛喘、止血化痰、自汗盜汗、腎精不足、腰膝痠疼、病後久虛不復等。
8.阿膠
味甘、性平，歸肺、肝、腎經。滋陰潤燥、補血止血要藥，有安胎養氣功效，婦女月經不調、血崩等女性疾病。更可治肺陰虛燥咳，血虛、吐血、流鼻血、便血。
9.菊花
味甘苦，性微寒。歸肺、肝經。疏風散熱，平肝明目、治風熱外感，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，心胸煩熱等症。更有通便、抗衰老功效。
曾上存：
四季養生
保健常用中藥
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畧談秋天養生原則（秋天養生原則 1）
秋天飲食原則！（秋天養生原則 3）
秋天養生吃甚麼好？（秋天養生原則 4）
以上健康訊息僅供參考
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