過量喝水竟會中毒！太驚人了！
喝水並沒有「容許攝入量上限」(Tolerable Upper Intake Level)，因為人體能將多餘的水份從尿液和汗液排去。
不過在罕見的情況下，若在短時間內攝取大量水份、超過腎臟所能排泄的量，便會出現「水中毒」(water intoxication)，會導致「低鈉血症」(hyponatremia)，因為過多的水份將血液內鈉的水平稀釋，這會帶來嚴重的後果，導致迷惘、噁心、肌肉抽搐、癲癇發作等。
低鈉血症通常只見於腎臟不能有效運作的病人、中暑或持續很長時間的劇烈運動，因為身體不能將過多的水排去。
參加非常劇烈比賽的運動員( 例如參加三項全能和馬拉松等比賽的運動員) 患上低鈉血症的風險就較高，因為他們會大量喝水、但同時在出汗時流失大量的鈉，婦女和兒童也是容易得到低鈉血症，因為他們的體型較小。
水的認識https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUSZjRebOMLao-_e4k-IBAPV
以上健康訊息僅供參考
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