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四季合用調節五臟的五味子功效知多少！夏季最宜！

斂肺、止汗生津、養陰安神

五味子是常見中藥材之一，四季都適合服用，而六七月夏季期間天氣較熱，以發散為主，是消耗最大的季節，如透過五味子的收斂作用，可減少發散，達至調節身體，保護陽氣，因此在夏季服用時更加有效。

因為同時具有酸、辛、苦、鹹、甘五味而得名。，《黃帝內經》指「五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾」，因此五味子可入心、肝、脾、肺、腎五經，所以飲用五味子茶可以用來調節五臟的機能狀態，在中醫書籍中記載著許多五味子的療效，如止咳、改善慢性咳嗽、預防呼吸衰竭、失眠、易醒多夢、心悸、腹脹便溏、體虛汗多的症狀，提升胃腸道功能、治療心臟疾病及改善身體疲勞等功效。

五味子的5大功效

1.養肝

五味子萃取物在研究中發現可有效的修復化學或藥物引起的肝損傷，強化肝臟再生能力、加強肝臟解毒及抗氧化等作用來達到保護肝臟的效果。

2.保護神經系統

五味子萃取物可改變大腦中重要神經傳遞物質的濃度，所以具有鎮靜及改善失眠等作用，五味子萃取物還可達到改善憂鬱的情形；五味子中的活性成分因為具有良好的抗氧化及抗發炎能力，藉由動物實驗結果發現，可能可以延緩神經退化性疾病如，帕金森氏症(Parkinson’s disease，PD)或阿茲海默症(Alzheimer’s disease，AD)的病程。

3.心血管防護

研究發現五味子素B可透過降低發炎、抑制心肌細胞凋亡並提升心肌功能且縮小梗塞的範圍，達到降低心肌梗塞引起的死亡風險；五味子萃取物還可透過調控脂質代謝，並提升血管內皮的功能，所以具有保護心血管的效果。

4.免疫調節

五味子多醣體被發現可同時調節先天及後天免疫，首先在先天性免疫的好處是達到強化巨噬細胞的吞噬能力，而在後天免疫上，它則可防止T淋巴球發生細胞凋亡，維持T細胞正常功能

5.抗疲勞

人體試驗中發現每天補充1.5-6公克不等的五味子連續2週，可縮短長跑選手、滑雪選手及體操選手的體能恢復時間並降低疲勞感

較新的研究指出年齡介於55-78歲成年女性，連續補充五味子萃取物3個月，可強化股四頭肌的強度並降低血中乳酸值，或許透過五味子的補充，具有防止肌肉流失而改善生理活動下引起的疲勞感

清熱提神補氣參麥茶！最宜夏天飲用！（有字幕）

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