走出高血脂的迷思  

走出高血脂的迷思

根據國健署2013-2015國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%,也就是說,每五個人就有一人有高血脂。

高血脂的迷思

1不以為然,大吃大喝

很多人都認為血脂高少許,沒什麼關係。據大量研究表明全世界有1500萬人死於心腦血管疾病,占死亡第一位。而高血脂就是導致動脈粥樣硬化,最終引發心腦血管疾病的罪魁禍首。

 

2沒感覺就是沒有病

沒有感覺並不能證明沒有病,特別是對於高血脂症,常常是在血液檢驗時才被發現,有的甚至是己經非常嚴重才被發現。若早期診斷早治療,全世界每年會減少很多個案。

年輕時得了高脂血症,可能確實沒什麼明顯的不適感覺,但高脂血症對心腦血管的損傷作用是隨時間發展而漸進的,一旦到了中老年,嚴重後果顯現出來就為時己晚了。所以定期檢查,提早預防才是減少罹患心腦血管疾病的明智選擇。

 

3矯枉過正,過份清淡

有些人認為要進行飲食控制,便選擇清淡避免油膩和脂肪的攝入。但這是錯誤的。脂肪是人體的主要組成成分,是儲存能量的能量庫。特別是夏天高溫時,人體代謝速度加快,消耗增加,如果能量不足就會使胃腸活力變差,會導致食欲不振,降低抗病能力。所以適當保證旦位質和脂肪的攝入,保障健康的體質是非常必要的。

 

4只靠飲食控制而不服藥

大量臨床實踐證明,在高脂血症的治療中,飲食療法無法代替藥物治療,藥物治療才是最有效。人體中80%的膽固醇來自肝臟,20%來自食物。肝臟產生膽固醇之後,經過一系列循環過程,大部份膽固醇不能排出體外。所以如果是輕微的血脂升高,飲食療法效果比較明顯,如果己經出現動脈硬化、糖尿病、冠心病時,一定要以藥物治療為主。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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