油漱口真有效嗎  

油漱口真有效嗎(醫師分析)

油漱口源自印度阿育吠陀醫學(Ayurvedic medicine)的油拔法(oil pulling),顧名思義,利用油把口腔中的細菌、毒素「拉」出來,油拔法於1992年引進美國後,被致力研究天然營養的菲佛醫師(Bruce Fife)列為一種自然的排毒療法,(油漱療法的奇蹟Dr.Bruce Fife 著)能美白牙齒、減少口腔中的細菌、降低發炎機會,還能改善將近30種系統性疾病,小至口臭,大至糖尿病、背痛等慢性病。 他表示,油拔法可以「讓人多活20年」。 

菲佛醫師指出在睡眠期間,唾液分泌減少使細菌增加,所以起床後用油漱口殺菌相當重要。菲佛醫師指出,不管是椰子油、橄欖油、芝麻油、葵花籽油,甚至是全脂牛奶,不管是否經過精煉或有機,都是有效的。 

由於大多數寄生在口腔中的微生物都是由單細胞所組成,當我們進行油漱時,這些細胞會被如同細胞皮膚般的脂質或脂肪膜包覆,基於同性相吸的原理和漱口的動作將微生物的脂肪膜牽引在一起,並從口中帶走有害細菌。此外,漱口過程中促進唾液分泌也能幫助調解口中的酸鹼值。 

不過,針對上述說法,美國牙醫協會與國內多數牙醫師態度保留,認為油漱法只能滋潤口腔、增加唾液助細菌排出,對油漱法不反對也不鼓勵。 

 

1恩德心自然養生體系醫師黃鼎殷則指出,有過敏性鼻炎、鼻塞、常卡痰的人適合油拔法,眼窩以下、耳後到下巴,都是油拔法作用之處。 因為身體中有一些毒素不溶於水、卻溶於油,例如痰、殘留的藥物,累積在口腔、咽喉,形成黏液(phlegm),可以隨油漱口時帶走。以至於油漱口吐出來的是一團白色乳狀物。隨著口中黏液減少,漱口吐出的物體會慢慢變清澈。 
至於油拔法能不能將效用擴展到全身,甚至治療疼痛、慢性病?黃鼎殷坦言沒那麼神奇。 

2台灣牙周病醫學會前理事長林保瑩認為牙齒健康或有口乾症的人可以在刷完牙後油漱,滋潤口腔、促進唾液分泌以排出細菌;但有個隱憂,那就是口腔內的好菌可能也會因殺菌過度而消失,破壞口中細菌平衡。 

3油漱口無法取代刷牙 

林保瑩擔心如果民眾聽到用油漱口可以改善蛀牙、預防牙周病、強化牙齦健康,對嚴重牙周病患者認為有效而疏忽治療,會影響治療,林保瑩與台大醫院牙周病科醫師王俊程更異口同聲呼籲,每天好好刷牙就有保健作用,油漱口不能取代刷牙。 

標準的口腔清潔方式─正確刷牙,油漱口只能當作額外的輔助。一旦牙齒有狀況,還是要立即就醫,才能擁有一口好牙。 

若已經發展成牙周炎、牙周病或牙齒鬆動,就不能只用油漱口,一定要先找專業牙醫師判斷,否則該治療沒治療,只會衍生更多問題。 

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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