黑芝麻功效遠勝補藥  

黑芝麻功效遠勝補藥!

補藥一堆不如芝麻一把

中醫上常說:「世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了」。的確,黑芝麻確實是很好的補品,除了我們知道黑髮、補腎之外,還有很多功效,只是大多數人的吃法不對,所以吃了未見其效
《本草綱目》說:「服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光澤不飢,二年,發白返黑,三年,齒落更生。」李時珍都說它能除一切疾病,可見其功效強大!黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,也有延年益壽的作用。很多人吃了一堆補藥,功效還不如這一把芝麻。

黑芝麻功效!

1補腎黑髮


2控製血壓
黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對於控製血壓和保持心臟健康非常重要。


3補鈣
黑芝麻含鈣量,約為牛奶的4 倍。黑芝麻補鈣的效果遠好於人們常飲用的牛奶。


4疏通血管、預防動脈硬化
芝麻為脂溶性氧化劑,不僅使血管的彈性增強,而且還可使血液循環運行正常。對預防中老年心、腦血管硬化大有裨益;它還有降低血糖、增加肝臟及肌肉中糖元的含量和增加血球溶積的作用。


5抗癌抗衰老、延年益壽
黑芝麻富含的花青素不僅能抵抗衰老,還有益心血管健康。芝麻又為富硒食物,因此決定了它有良好的抗癌作用。

6防治神經衰弱

黑芝麻富含天然維生素E,是各種植物之冠,還含有卵磷脂、脂麻素、脂麻油酸、亞油酸,所以可以防治神經哀弱,改善腦功能,增強記憶力。

 

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