人體衰老時間表
人體衰老退化時間表，英國研究人員確認了人體一些器官的衰老退化時間， 肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲一些人就出現氣喘吁籲的狀況；大腦從20歲起開始逐年下降，到了40歲神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減；女人到了35歲乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降；70歲才會變老肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。
衰老時間表
1臉部皮膚：
女性19歲半就開始長出第一條皺紋；男性35歲臉部皮膚開始出現乾燥、粗糙、鬆弛、面部輪廓不再清晰。
2肺：20歲開始下降
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁籲的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡，導致氣喘吁籲。
3大腦和神經系統：20歲起神經元減少
我們降臨人世時，大腦中神經細胞(神經元)的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
4頭髮：
男性頭髮30歲後開始變白，女性則從35歲左右開始。 60以後毛囊變少，頭髮變稀。頭髮烏黑是因為頭髮裡含有一種黑色素，人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總是一根一根變白。
5乳房：35歲開始衰老
女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。
6肌肉：30歲開始衰老。
肌肉一直在生長，衰竭；再生長，再衰竭。 30歲後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。
7骨骼：35歲開始衰老。
25歲前骨密度一直在增加。但35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。 80歲時身高會降低5厘米。
8心臟：40歲開始衰老。
隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。 45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
9牙齒：40歲開始衰老。
40歲以上成年人唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮。
10眼睛：40歲開始衰老。
40歲開始近距離觀察事物會非常費勁。接著，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。
11腎：50歲開始衰老。
腎濾過率從50歲開始減少，後果是人失去了夜間憋尿的功能，需要多次跑衛生間。 75歲老人的腎濾過率是30歲時的一半。
12前列腺：50歲開始衰老。
前列腺增生引發了包括尿頻在內的一系列問題。困擾著50歲以上的半數男子。正常的前列腺大小有如一個胡桃，增生的前列腺有一個橘子那麼大。
13聽力：55歲左右開始衰老。
60多歲以上的人半數會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾。老人的耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力，所以在人多嘈雜的地方，交流十分困難。
14腸：55歲開始老化
健康的腸可以在有害和“友好”細菌之間起到良好的平衡作用。腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，結果使得人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降。發生便秘的機率便會增大。
15舌頭和鼻子：60歲開始退化。
一生中最初舌頭上分佈有大約1萬個味蕾。 60歲後這個數可能減半，味覺和嗅覺逐漸衰退。
16聲帶：65歲開始衰老。
隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨裡的軟組織弱化，影響聲音的響亮程度。女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
17膀胱：65歲開始衰老。
65歲時，我們更有可能喪失對排尿的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那麼70歲時只能容納一杯。膀胱肌肉的伸縮性下降，使得其中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
18肝臟：70歲開始衰老。
肝臟似乎是體內唯一能挑戰衰老進程的器官。肝細胞的再生能力非常強大。手術切除部分肝後，3個月之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，沒有患過傳染病，一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
以上健康訊息提供給各位參考
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