油漱口步驟  

油漱口

1在空腹的狀態下開始進行,也可以事先喝一杯水

2取一湯匙約(15 ml)的油含進嘴裡

3讓油浸遍牙齒和牙齦各

4在嘴裡持續漱十五到二十分鐘

5最後油和唾液的混合物會變成乳白色把油吐進垃圾桶中

6漱口並喝上一杯水

7一天至少要進行一次

 

我用油漱口步驟:

刷完牙後油漱, 把油吐在廁紙上,用保鮮紙包好丟進垃圾桶。再漱口並喝上一杯水

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

文章標籤

常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()