油漱口步驟
1在空腹的狀態下開始進行，也可以事先喝一杯水。
2取一湯匙約（15 ml）的油含進嘴裡。
3漱口讓油浸遍牙齒和牙齦各處
4在嘴裡持續漱十五到二十分鐘。
5最後油和唾液的混合物會變成乳白色。把油吐進垃圾桶中。
6漱口並喝上一杯水。
7一天至少要進行一次。
我用油漱口步驟：
刷完牙後油漱, 把油吐在廁紙上，用保鮮紙包好丟進垃圾桶。再漱口並喝上一杯水。
以上健康訊息提供給各位參考
文章標籤
全站熱搜
- Oct 30 Mon 2017 10:42
油漱口步驟
留言列表
留言列表發表留言
