甚麼是正常血壓及如何面對不同數值?
血壓數值的高低, 最能反應一個人的身體健康狀況。
甚麼是正常血壓值?
2003年美國心肺血管協會針對現代人的血壓問題, 曾對正常健康狀態的血壓值做過重新釐定, 將正常標準值, 降低為120/80mmHg(毫米水銀汞柱), 公布的血壓新準則指出, 約4500萬名原來被認為血壓屬於正常或處在正常邊緣的美國大眾, 實際上應屬於“準高血壓”的(pre-hypertension)病例,
這項刊登在“美國醫學會期刊”網站的新準則, 將正常血壓標準向下調為: 心臟收縮壓(systolic pressure)和舒張壓(diastolic pressure)在120/80mmHg以下;
而在“正常”至140/90mmHg間, 則為“準高血壓”。至於高血壓的標準, 則未做改變, 即達140/90mmHg或以上, 便屬高血壓。
新準則認為, 以前視為正常的120/80mmHg, 其實還不算健康, 醫學研究發現, 當血壓值超過115/75mmHg, 會開始對血管造成損害, 甚至是以前認為正常血壓的130/85mmHg, 日後患上心臟病導致死亡的可能, 也會增加一倍的機率。
新準則強調, 雖然血壓隨年紀增長而上升, 但若能及早注意血壓的問題, 至少可將血壓逐漸升高的時間, 往後推移, 也就是說, 拉長血壓緩慢升高的時間, 以逐年推遲血壓對健康的無聲威脅
面對高低不同的血壓數值情況, 應該採取那些處理步驟?
1依照世界衛生組織釐定的標準, 成年人的收縮壓與舒張壓分別為120/80mmHg(毫米水銀汞柱)時, 是最好的血壓狀況, 並不需要擔心血壓高的問題。
2當血壓處於130/85mmHg的情況時, 原本被定為屬於正常的血壓值, 依照美國心肺血管協會的新準則, 將之提升為“準高血壓”的範圍。
醫界建議, 除了定期測量血壓, 同時為避免血壓發生變化, 應該每隔兩年前往醫師處檢查, 以隨時掌握身體的血壓狀況
3如果血壓位於130-139/85-89mmHg的範圍, 在醫學上稱之為“有點偏高的正常狀況”, 新的準則也將之列為“準高血壓”, 以提醒大眾注意血壓問題。
由於這個數值已接近世界衛生組織所釐定的高血壓標準, 建議必須每年看一次醫師, 以確實了解血壓的變化。
4當血壓數值達到140-159/90-99mmHg時, 醫界歸類屬於初期的高血壓。在這種情況下, 大多的患者沒有出現明顯症狀; 多數人是在例行的健康檢查中, 發現血壓數值有異。高血壓可能出現的症狀包括: 早晨醒來頭頸部痠痛、頭暈、耳鳴、視力模糊等。
然而, 不要以為沒有徵狀呈現, 便忽略了高血壓的存在, 應該及早看醫生, 進行必要的治療。
以上健康訊息提供給各位參考
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