冬至一家合用，孕婦進補最宜！
材料：竹絲雞1隻、党参30克、淮山50克、莲子40克、百合40克、红棗8粒、12碗水 。
做法：
1雞去皮洗淨汆水
2红棗洗淨去核備用
3其他材料洗淨略浸
4將各料加水煮滖後改細火煲2小時即成
功效：有健脾益氣、養心安神、要吃些湯料以增加營養，對胎兒有益。
備註：
1四人份量
2全家合用，特別是孕婦冬至補身用
3孕婦平時飲用可以不加黨參
4可用豬展代替烏雞
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- Dec 26 Sun 2021 19:00
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