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最常用療效多之淮山（四季養生之中藥 1）

淮山性平、味甘。歸脾、肺、腎經。

淮山是一味調養三焦的家常大補品。在上焦方面，可滋養肺陰，能調節呼吸系統的功能。並有助心主血脈的功能，其作用主要發揮在滋潤血脈，能夠防止脂肪積聚的心血管上。在中焦方面，淮山也有健脾補胃的功效，能促進腸胃蠕動，幫助消化以及治療食欲不振等。在下焦方面，可補腎固腎，用於腎虛所致遺精尿頻，帶下等。

淮山具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效，主治脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴等。根據[神農本草經]記載：淮山久服 ，耳目聰明。可見淮山可以健腦和增強記憶，淮山還能夠滋養肌膚，有駐顏美容健美之功效。

曾上存

1.四季養生https://www.youtube.com/watch?v=wtz5UjDlkdQ&list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

2.預防三高最好吃淮山〔淮山1〕

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3.價廉營養豐富的鮮淮山，你有吃嗎〔淮山2〕

https://www.youtube.com/watch?v=N6JbAyDxGoY&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

4.如何處理乾淮山〔淮山3〕

https://www.youtube.com/watch?v=YBm0iIFMO7o&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

5.多款淮山食譜供參考〔淮山4〕

https://www.youtube.com/watch?v=4bGZ6RdpEto&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

6.淮山（山藥）的藥用價值（圖文介紹）

https://www.youtube.com/watch?v=zUOUhwvU8Us&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

7.哪些人不宜吃山藥（淮山）

https://www.youtube.com/watch?v=BxNn3yvyUSk&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

8.山藥（淮山）和其他食材配搭宜忌（圖文介紹）

https://www.youtube.com/watch?v=JDpEZNVUBuI&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

9.三款淮山湯可舒緩濕疹，減少皮膚痕癢（回應網友）

https://www.youtube.com/watch?v=7Bci0ZegxeQ&t=18s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

10.鮮淮山可護胃、助排便、控血糖！（親身經驗）（醫生介紹）

https://www.youtube.com/watch?v=FdCEMYIkWPk&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

11. 20年來每天水瀉20次，兩星期內竟痊療了，原因是…（民間偏方）（網友回應）

https://www.youtube.com/watch?v=Q_EBtqI4LFo&list=PL-Y2pMJOmAUS65QJsFeVgCqIQduARCv9k&index=165&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29