春季養生吃韭菜  

春季養生吃韭菜

春季第一菜《韭菜》性溫有助養人體陽氣,春季常吃可補益脾胃,含有硫化物有殺菌消炎作用,有助調節免疫力。硫化物有助人體吸收維生素A及B族維生素,因此韭菜與富含B族維生素的豬肉配撘是營養吃法。但因富含纖維素,不容易消化所以最好每次不吃多過100克。

此外韭菜還能壯陽、降血脂和幫助排便!

以上健康訊息提供給各位參考

 

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