膀胱與健康…下午三點至五點！（12時辰之申時... 膀胱養生法1）
下午三點至五點申時是膀胱經當令，膀胱經是從足後跟沿著後小腿、後脊柱正中間的兩旁，一直上到腦部，是一條大的經脈。
膀胱經如何影嚮健康
申時是工作學習的第二個黃金時期。
到了下午三點，很多人精神又來了，因為小腸已經把午飯的營養送到了大腦。所以這時候大腦的精力很好，如果現時工作效率會非常好，但是如果在這個時段覺得困倦也有可能是膀胱經出現了問題。
申時人體一個重要的任務就是新陳代謝，這時段是身體的代謝高峰，因為此時是由膀胱經當令，而膀胱是人體主要廢物的排洩通道，負責裝和洩廢水。
身體要想保持健康就不能讓廢物在體內積存，而要讓身體裏的廢物及時排出體外，保持體內下水道通暢最簡單的辦法，就是要適當地多喝水。
多喝水有益健康
多喝水是現代非常流行的保健方法，最大的好處是可稀釋血液，有利排毒。膀胱是人體的污水池，下水道。人體絕大部份的污水都藉由膀胱排泄。水喝夠多，滿足身體的需求後，多餘的水能載着體內的垃圾，加速運到膀胱排出體外。如此身體的整個代謝過程進行得更快，避免堆積體內大量廢物，造成後患。
適時適量補充水份排毒補健康
平時應適量多喝水，可時時保持膀胱暢通，並及時促進體內廢物排泄。膀胱的問題，當然得在膀胱經當令是解決，申是正直膀胱經當令，這個時候適合多喝水，使排尿量增加，體內的垃圾就能清理乾淨。
降低腎臟、膀胱疾病罹患率
多喝水使腎臟、肝臟和膀胱的工作會輕鬆許多，罹患腎臟、膀胱相關疾病的可能性大幅下降，因為體內垃圾量減少，腎臟和肝臟的負擔會減輕，有更多精力來調理和保護自己。
如果每天的喝水量太少，排出的尿又黃又臭，長期如此，尿液裏的垃圾會出現殘留、堆積，造成膀胱發炎、排尿不順、尿道結石等毛病。
申時是人記憶力最好，思維非常活躍的一個時段
下午精力旺盛的高峰期即下午四點，也就是申時，此時不管工作或學習效率都非常高。申時是人記憶力最好，思維非常活躍的一個時段。
更確切的原因是申時由膀胱經主持，而膀胱經與腎經互為表裏，兩者功能相連，氣血相通。在中醫裡，人的神志活動是由心來主導，心、腦、腎共同完成的。
大腦的功能強弱，在很大程度上由腎臟來決定和調節。申時膀胱經氣血最旺，膀胱經氣血旺時，腎臟功能會得到調理和改善，相對的，頭腦此時也比平時反應更佳。
膀胱經經由調理腎臟的氣血狀況來間接改善大腦的功能，申時膀胱經當令，氣血最旺，功能最好，忙碌勞累中的大腦能及時得到氣血補充，氣血充足，工作的時候自然有精神。
有些人一到下午隨着工作時間的延長，會感覺越來越疲倦，3、4點時開始眼皮下垂，呵欠連天，這是膀胱經陽氣虛弱，血氣不足的表現。因為經過大半天工作和學習，下午3、4點時，人體各大器官已有些疲乏，身體的陽氣又處於快速下降階段，這時作為人體陽氣倉庫的膀胱經成為重要支柱，需要它為身體、大腦提供必要的氣血補充，提升陽氣。
要保養膀胱經最基本的是要好好吃飯：不偏食、不節食、不亂吃，好好睡覺，尤其是子午覺。
留言列表
