介紹富營養豆類及其療效  

介紹富營養豆類及其療效

1 紅豆…能預防認知障礙症

2 苜蓿…預防心血管疾病,及高抗氧化成分,能對抗自由基

3 蠶豆…可排走體內鹽分,降低血壓

4 雞心豆…能去除體內硫酸鹽,減少頭痛

5 小扁豆…減低心血管疾病及乳癌機會

6 黑豆…含奧米加三,可代替食用魚類。含植物性旦白質及纖維,促進心血循環

以上健康訊息提供給各位參考  

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