夏至進補，老來身體好！夏至湯水溫馨提示 2（夏至 21.6.2022）
B3.黨參螺頭節瓜瘦肉湯…夏至第四至十二天飲用
節瓜 2條 ，乾螺頭 20克， 黨參 中型3條， 紅蓮 子100克 ，蜜棗 3粒
B4.大補神氣高麗参湯…夏至第四天至十二天飲用！6月24至7月2日
黨参中枝一條，伏神一塊，云苓五錢，天生朮 3 片，炙甘草二片，小片要四片，清水10碗。另外高麗参片10克至12克 ，未用過的人或曾服用過高麗参的一個人就用8克
B5.淮山石斛燉花膠湯適合夏至第四天至十二天飲用湯！6月24至7月2日
淮山8條，石斛15克，南棗6粒，瘦肉適量，浸發花膠2兩。
B6.健脾益胃養心補氣血素湯 適合夏至第四天至十二天飲用湯
蓮藕1斤，鮮准山6両，紅皮湘蓮子1兩 ，紅衣花生1兩，紅棗10粒，腰果2両
B7.已上存適合素食者夏至第四天至十二天飲用湯！6月24至7月2日
1.補氣血，男女合用的八珍湯！
https://www.youtube.com/watch?v=LYnuLV90qE8&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
熟地5錢，當歸4錢，川芎2錢，白芍3錢，党参5錢，雲苓5錢，白朮3錢，炙甘草3片
2.可除濕，化胃氣、助排便老少咸宜補益脾胃的五子茶
https://www.youtube.com/watch?v=kxFQqpWBTLQ&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
黨參或人參15克、炒白朮10克、炒麥牙一兩 ,云苓五錢、甘草5克
3.提高抵抗力老少皆宜素湯 …最宜驚蟄至立夏飲用
https://www.youtube.com/watch?v=vEWzH4FUZqw&t=31s
黄精或玉竹2両，白菜乾1両，腰果1両，百合1両 ，紅皮湘蓮子1兩 ，無花果3粒 ，南瓜2両 ，雪梨1個至二個，紅蘿蔔3両 ，蜜棗2粒，12碗水。
4.補腎強腰減夜尿湯…營養豐富，合素食者用！
https://www.youtube.com/watch?v=8zfK2zIsyUk&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
淮山、 蓮子、芡實、核桃、紅衣花生、黑豆，猴頭菇各一兩、紅棗6枚，鮮栗子2兩。牛大力一兩，淮牛膝3錢。
5.健脾益胃養心補氣血素湯
https://newveggie29.pixnet.net/blog/post/299825846-
蓮藕1斤，鮮准山6両，紅皮湘蓮子1兩 ，紅衣花生1兩，紅棗10粒，腰果2両， 水12碗
C1.葷素皆宜之清補涼湯…適合夏至最後三天 7月3一5日
淮山，蓮子，芡實，薏米，百合，沙參，玉竹各5錢，杞子20粒，龍眼肉10粒，豬展12兩
C2.雪耳蓮子百合羹…適合夏至最後三天 7月3一5日飲
雪耳一朵 ,白蓮子40克 ,百合35克 ,紅棗6粒 ,8碗水,冰糖適量
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