養肝補腎補血養顏蓮子烏龍茶
材料：蓮子10至15粒，桂圓肉20克，紅棗5粒，烏龍茶、蜂蜜各適量。
製法：
1. 紅棗洗淨去核備用，
2.蓮子洗淨浸軟，加適量水煮腍，
3.加入圓肉、紅棗和烏龍茶葉，再用文火煮20分鐘，
4.去查取汁後，待略涼後加入適量蜂蜜調味即可食用。
服用方法：每日一劑，代茶溫服。
功效：滋補肝腎、益氣健脾、養血安神、美容養顏，特別適合女性服用。
備注：
1.烏龍茶屬於青茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉，清除體內積熱的功效。 女性經常飲用可滋陰潤燥，清熱除煩，而且不會傷害到身體的正氣。
2.蓮子有滋補肝腎、益腎固精、益氣補脾、養心安神功效。
3.圓肉、紅棗是益氣補血的好食材，對女性氣虛、血虛所致的面色蒼白或枯黃、渾身乏力、失眠多夢、心悸等有很好療效。
4.蜂蜜是潤燥佳品，可滋陰潤腸。
5.面色長色斑的人可以加一些山楂，因山楂具有活血化瘀的作用，對色斑、黑眼圈、倦怠乏力都有一定功效
以上健康訊息僅供參考
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