研究提供少生病祕  

研究提供少生病祕訣

1喝足夠的水…降結腸癌和腎病風險

2 戒煙…30歲前戒煙降肺癌風險90%

3喝適量啤酒…每天不過500c.c可降壞膽周醇和抗癌

4 每天吃一個橘子…可降低患口腔癌、喉癌和胃癌風險

5每天吃20克堅果…一週三次以上可降患癌、心臟病風險和降糖尿病

6 經常吃大蒜…可降肺癌

7 每週吃1-2次魚…降心源性猝死、哮喘病、滋潤皮膚和增加精子數量

以上健康訊息提供給各位參考

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常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()