健睥益胃,補肝腎姬松茸雪耳素湯.jpg

 

健睥益胃補肝腎姬松茸雪耳素(秋天養生湯水23 

材料:姬松茸20杞子25百合20雪耳一塊約20南北杏12克、 無花果3蜜棗一粒、10碗水

 

製法:

1姬松茸洗一洗後用暖水浸透約半小時浸水要留用

2雪耳浸發去硬塊撕碎

3各料洗淨,百合南北杏可略浸

4無花果洗淨切開半

5加入各料和水大火煲滾,改用細火煲2小時 ,約剩三碗半即成

 

功效:平時湯 ,有健睥 益胃 ,潤滋 ,扶正氣 ,補肝腎 ,抗病菌作用

 備註

1三人分量

2 葷食者可加雞肉 ,瘦肉

3 松茸不能和高鈣食物一起吃

4 若有固性皮膚痕庠脾胃寒濕氣滯者不宜

以上健康訊息僅供參考

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    常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()