已上傳適合冬天湯水（冬養生湯水2）

1.全家秋冬最宜太子參玉竹百合湯！（秋冬養生湯水21）

https://www.youtube.com/watch?v=ltA81BeX8og&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 太子參30克、玉竹20克、百合25克、桂圓肉15克、瘦肉半斤、

2.中氣不足食療方（回應網友）

https://www.youtube.com/watch?v=TIO9E_3P7LU&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

白鴿一隻、人參二錢、正北其一兩、正淮山一兩、水六碗

3.補腎強腰減夜尿湯（回應網友）

https://www.youtube.com/watch?v=Tv6HsxkSa9s&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

淮山、 蓮子、芡實、核桃 、牛大力各一兩，淮牛膝4錢，瑤柱5-6枚，豬尾骨12兩，紅棗6枚，鮮栗子2兩

4.補氣養血之參蓍烏雞湯！（回應網友）

https://www.youtube.com/watch?v=YUebMcdg8qM&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

烏雞1隻、黨參 15克、北芪15克、陳皮 1片、淮山4片、去核紅棗4粒、龍眼肉4粒

5.補肝腎潤肺、防流感蟲草花湯，秋天及整個冬天作平日湯水

https://www.youtube.com/watch?v=kNPIYexNfzo&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

蟲草花 約1兩 、淮山 10片 、無花果 5粒 、杞子 1湯匙、 紅蘿蔔2個、 瘦肉一塊

6.清燥潤肺之西洋菜湯，三款任選擇！秋冬作平日湯水

https://www.youtube.com/watch?v=oSH0w6ExDAY&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

西洋菜杏仁瘦肉湯/西洋菜鮮陳腎湯/西洋菜海底椰瘦肉湯

7.最宜秋冬清熱潤肺止咳之羅漢果杏仁茶！平日湯水

https://www.youtube.com/watch?v=3LxHVwSebGo&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

羅漢果1/4個、南杏10克、北杏3克、陳皮2克、龍脷葉15克、枇杷葉15克

8.養肺最好百合銀耳湯〔民間偏方〕入夏及秋冬糖水

https://www.youtube.com/watch?v=53dIS3wSmhU&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

蓮子1兩、百合5錢、〔白木耳或雪耳〕1朵、冰糖

9. 補氣、潤肺止咳毛桃海底椰素湯！(秋冬平日湯水)

https://www.youtube.com/watch?v=WOwTsjELTOY&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

五指毛桃2兩、海底椰1.5兩、無花果5粒、蘋果2個、腰果1.5兩

10. 健睥益胃、補肝腎之姬松茸雪耳素湯！(秋冬平日湯水)

https://www.youtube.com/watch?v=U33UVpKshxU&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

姬松茸20克、杞子25克 、百合20克 、雪耳一塊約20克、南北杏12克、 無花果3粒 、蜜棗一粒

11. 全面滋補調和五臟素湯！平曰湯水 (中秋 ,初冬 )夏天不用北其

https://www.youtube.com/watch?v=owCP5DjDSLE&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

杞子9克、紅棗30克、薏米50克、扁豆50克、蓮子50克、綠豆50克、北芪（黃芪）250克 、

以上健康訊息僅供參考