三款淮山湯可舒緩濕疹，減少皮膚痕癢（回應網友）
在天氣反覆不定的時候，皮膚特別敏感，濕疹容易又發作，嚴重影響日常生活。其實最快捷有效的緩解疲勞濕疹的方法，就是塗含類固醇成分的藥膏止痕，以及為皮膚保濕。但亦可嘗試易學易煲又健康的湯方，幫助緩解濕疹。
1 淮生瘦肉湯
材料：生地黃20g，川芎6g，黨參20g，大棗4粒，淮山30g，瘦肉5兩，以及生薑3片。（2-3人分量）
制法：所有材料洗淨，瘦肉汆水，藥材浸片刻，加適量水煲2小時。
功效：生地黃可清熱養陰，川芎，黨參則行氣活血，對於長期肥胖濕疹，濕疹已經變成粗糙，顏色亦暗沉的患者而言，有助減退長期濕疹紅腫。
馬齒莧是「天然抗生素」，被中西醫極力推薦！
馬齒莧又叫馬芹菜，馬薺菜。別名長命草、五行草、瓜子菜、地馬菜等，為馬齒莧科一年生肉質草本植物。我國南北各地均產。馬齒莧生命力頑強，田野、荒地和路旁都能看到它。馬齒莧曾是人們熟悉的野菜，但現代人大多不認識它，還把它看成是路邊雜草。
馬齒莧有很高的藥用價值。馬齒莧性寒、味酸，入大腸、肝、脾經。《開寶本草》說馬齒莧「服之長年不白。治癰瘡，殺諸蟲。生搗汁服，當利下惡物，去白蟲」；《本草綱目》則記載馬齒莧能「散血消腫，利腸滑胎，解毒通淋，治產後虛汗」；《本草拾遺》裡面講馬齒莧可「諸腫揍疣目，搗揩之；破壬癇，止消渴」。
不但能食用，還有極高的營養價值和藥用價值。馬齒莧被稱為「天然抗生素」，在唐朝還救過2個名人呢！它具有殺菌、消炎、降血脂等許多益處。
救唐代兩位名人 ，馬齒莧有高營養、藥用價值
抗疫飲食宜忌知多少！（專家建議）
疫情期間有什麼食物應該減少進食呢 ？中文大學江潤長教授未退休前，有研究關於燕窩，認為 燕窩有很多外皮細胞生長因子，動物受傷會用口水舔自己傷口，因為口水有外皮細胞生長因子，可以作為修補之用 。但現時疫情不宜多食用。另一種建議少吃的食物是白藜蘆醇。 這是理工大學的研究， 提子製造的餐酒有很多白藜蘆醇。
第三種食物應該少吃的真菌。 這些便是靈芝精華、蟲草精華、雲芝精華等。第四種是麥盧卡蜜糖
建議多食：洋葱素，綠茶素
曾上存：
蜜糖有益，但現時這款少吃為佳！https://www.youtube.com/watch?v=AkuHA5iYOL4&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
高血脂併發高血壓飲食宜忌 2
高血脂併發症飲食宜忌
高血脂有多種併發症如糖尿病，高血壓，肥胖症，動物硬化，脂肪肝和冠心病等
高血脂併發高血壓飲食宜忌
高血壓與脂代謝異常時常合併存在，高血壓患者血清中總膽固醇和三酸甘油脂的含量明顯高於血壓正常的人，同時高密度脂蛋白膽固醇HD L的含量又比正常人低，選擇降壓藥時，應充分考量降壓藥對血脂的影響，盡可能選擇降脂的降壓藥 。
那些是必需，那些是想要
我們對生活有要求是應該的，不過，要清楚瞭解那些事物是想要，還是需要。
其實，生活所需要的不多，但想要的無謂物質就有許多。若能分清所需，生活將會更加簡單，心情將會更加愉快。
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耳 鳴 知 多 少（回應網友） 耳 鳴 是 什 麼 ? 耳 鳴 是 在 沒 有 外 來 聲 音 時 ， 仍 然 感 覺 到 的 耳 內 聲 響。根 據 歐 美 國 家 的 資 料 顯 示 ， 每 五 個 成 人 當 中 就 有 一 個 曾 經 歷 不 同 程 度 的 耳 鳴 。 耳 鳴 可 分 類 為 :
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清燥潤肺之西洋菜湯，三款任選擇
西洋菜杏仁瘦肉湯
材料：西洋菜12兩，瘦肉半斤，蜜棗六粒，南北杏三錢，羅漢果半個。
製法：洗淨西洋菜，瘦肉出水，各材料洗淨，除西洋菜外，一齊落煲加水六碗，水滾後落西洋菜，煲兩個多小時即成。
功能：
此湯清潤下火，健肺去痰，呼吸道系統有疾患者均可飲用此湯，有益和加速療效。
備注：此湯用西洋菜為主，配羅漢果，南北杏，蜜棗，各材料互相發揮其清潤、去痰、健肺，避暑之功。全家老幼合用。
我只看我所有的，不看我所沒有的
黃美廉是一位自小就染患腦性麻痺的病人。
腦性麻痺奪去了她肢體的平衡感，也奪走了她發聲講話的能力。從小她就活在諸多肢體不便及眾多異樣的眼光中，她的成長充滿了血淚。
然而她沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內在奮鬥的精神，她昂然面對，迎向一切的不可能。 終於獲得了加州大學藝術博士學位，她用她的手當畫筆，以色彩告訴人「寰宇之力與美」，並且燦爛的「活出生命的色彩」。
演講會中有一個學生發問.. 「請問黃博士，妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？妳都沒有怨恨嗎？」
「我怎麼看自己？」美廉用粉筆在黑板上重重的寫下這幾個字。
補肺護肺最好西洋菜
西洋菜的功效和作用
西洋菜味鮮，性寒，入肺、膀胱經。
西洋菜的功效很多，多吃西洋菜對呼吸系統十分有益，可以清燥潤肺以抵抗冬天的寒冷乾燥天氣，具有清熱止咳作用，故可以化痰止咳，用於治療肺熱咳嗽，還可以利尿，可以用來治療鼻出血；西洋菜煲出來的湯鮮甜可口，西洋菜與蜜棗同用，清潤效果更好。對於有慢性咽喉炎、咳嗽的患者可以起到輔助的治療作用。
西洋菜的營養價值
西洋菜每一毫克鮮嫩莖葉中含超氧化物歧化酶（即SOD）147微克，還含有豐富的維生素和礦物質，包括還原糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，以及鉀、鈉、鈣、鎂、磷等等微量元素，常吃有利於補充人體所需物質，有利於身體健康。pH 6.5 to 7.5.
改善情緒病的偏方（回應網友）
桂圓是龍眼乾，要常吃。桂圓補益心脾，養血安神，在古醫書（飲饍正要）中說：桂圓主治五臟邪氣，安志厭食。什麼叫五臟邪氣？因為胡思亂想而引起的病就叫五臟邪氣，即是情緒病。有了情緒病有可能厭食，桂圓是對症下藥。
桂圓可以煮粥，也可以取適量的桂圓乾用開水浸泡30分鐘後飲用。
備注：
1亦可以加葛根和瘦肉煮湯飲用，對減壓去肝火有效。
2注意龍眼肉食用禁忌：
龍眼肉食用禁忌：
五十歲了，這些不可不知！
如果說人生百年，那麼50歲就是正中間；如果說人生數十年而已，那麼50歲，就人生已經過半。
從50歲開始，人生就是另一種心態，也該調整生活的方向了。該放的放，該忘的忘。看不透的，也就不看也罷；弄不明白的，糊塗一點，未嘗不是好事。
50歲的人，就該為自己好好活了。
走過風風雨雨，人生起起伏伏也都熬過來了。曾經那麼苦，那麼累，一路打拼，都過去了。但是身體也走下坡路了，該計劃為自己養生了。要懂得，50歲以後，有錢沒錢，富養自己，留下更多的輕鬆快樂給自己。
無論成功還是失敗，人生基本成定局了，也有人老年才奮鬥，但真的更困難，更不容易，還要身體吃得消。
放下過去，為自己活吧。怎麼開心怎麼過。該愛的，好好愛，別等了；該做的，都積極做吧，別留下遺憾。
蜜糖有益，但現時這款少吃為佳
麥盧卡蜂蜜（Mānuka honey）產自薄子木屬麥盧卡茶花樹的蜂蜜，常被當作替代藥物販售。原為新西蘭原住民使用的傳統醫療原料，作為鎮痛解熱、消毒、治感冒等用途。在傳統醫療中，蜂蜜為修復潰瘍和褥瘡的抗菌物，也用於傷口造成的其他感染治療；研究顯示蜂蜜能清理傷口感染，促進癒合；另外也可治療腸胃細菌感染。蜂蜜的療效最主要來自其中的過氧化氫，在不同蜂蜜之間的差異，而麥盧卡蜂蜜是其中最顯著功效的。
麥盧卡蜜糖和其他蜂蜜不同之處是…
麥盧卡樹有一種特殊物質，簡稱為U M F即Unique Manuka Factor或稱為…+，即5+或10+或20+。+越多，U M F價值越多，這種物質便越能激活這個酵素。 激活這個酵素便會令成纖維細胞分泌更多膠原蛋白，這膠原蛋白對傷口癒復合有幫助，但在非常時間這膠原蛋白多了會令肺部容易纖維化，平白增加了風險。
蜂蜜止咳有特效（民間偏方）
https://www.youtube.com/watch?v=TeQmecMFK1o&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
放下自在
我們在世間上，壓力沉重，都是因為不能放下的緣故。對金錢放不下，對感情放不下，對名利放不下，對權利放不下，所以就會被金錢、名位、愛情、權利壓得喘不過氣來。因為對世間的一切放不下，所以就不能解脫自在！
若你對世間的名利富貴放不下，你的人格道德就在功名富貴裏，對人間的五欲六塵放不下，你的生命就給五欲六塵所左右，你對世間的憂悲苦惱放不下，你就會被憂悲苦惱所包圍，你對世間的有無得失放不下，你就會被有無得失所影響。
其實人生活得也很辛苦，為了一個人，我心裡放不下，為了一件事，我心裏放不下，為了一句話，我心裏放不下，為了一樣東西，我心裏放不下。因為放不下，心裏就給人情、事務佔據了，就會被壓得喘不過氣來，其實，我們對世間上的榮華富貴，不但要放下，對身心生死，也都要能放下。
綠豆可舒緩濕疹，幾款湯水供選擇（回應網友）
最快捷有效的緩解疲勞濕疹的方法，就是塗含類固醇成分的藥膏止痕，以及為皮膚保濕。但健康的湯水，也可幫助緩解緩解濕疹。
蜂蜜綠豆水
具有紓緩濕疹的功效的蜂蜜綠豆水。
制法：就是將綠豆煲水，然後待綠豆水降溫，再加入蜂蜜即可，簡單快捷。
功效：蜂蜜滋潤，綠豆清熱，2者一起進食，不斷清走體內熱毒，同時滋潤肌膚，適合長期濕疹患者服用，有效預防濕疹。
耳鳴食療方（回應網友） y
材料：紅棗去核五粒，菊花10克，黃芪、黃精各20克、枸杞子10克。
服用方法：將各材料沖洗後轉入保暖杯，加滾水泡飲 。
備注：耳鳴是腎虛的表現，這茶能補腎、補氣、提神、清肝。
飲食禁忌：忌飲濃茶、忌食動物油、肥肉、內臟、煎炸食品。
按摩敲打改善耳鳴：方法如下，每項動作都要做，每項做108次。
你想快樂嗎？快念：快樂的心咒！
想要快樂嗎？你必須永遠不要忘記這個心咒！
心咒
我是世界上最快樂的人，沒有一個人比我更快樂，因為我會創造快樂的心境。
使用心咒的方法
深呼吸一次然後開始，
深呼吸兩次，使自己完全投入一個快樂的心境。一直都確信自己是快樂的人，否則必須重新再開始。
與其抱怨，不如學會改變
有些時候，我們抱怨得到的太少，抱怨缺少機會，並試著想透過改變環境來改變一切，其實，應該改變的，或許不是環境，而是自己。因為，只有改變自己，才能間接改變自己的命運。
幸福是一件很簡單的事。小時候要幸福很簡單，買一件衣服與吃一顆自己想吃的糖果就很幸福，但長大後幸福好像變成一種奢求。但其實想讓自己幸福隨時都可以幸福起來。讓自己過一個不抱怨的人生，很容易就可以感到幸福。幸福不需要奢求，如果你想要，其實每天都可以很幸福
遇到困難應該做的不是抱怨，而是想辦法找出原因、找出解決的辦法，抱怨只會讓我們更加身陷困境之中。與其抱怨，不如開始行動、擺脫困境，不讓抱怨阻礙了自己的幸福。
抱怨不公平的聲音到處都是，但這些抱怨只會讓我們的生活變得更糟。美國心理學家J.S. 亞當斯認為，人的積極性取決於他所感受到的分配上的公正程度 (即公平感)，而人的公平感取決於一種社會比較或歷史比較。當一個人對他所獲得的報酬與自己工作的投入的比值與他人的報酬和投入的比值進行比較時，若收支比率不相等，那人們就會覺得自己受到了不公平待遇，產生挫敗感，甚至是仇恨和破壞心理。
一個人幸不幸福取決於你專注的點，當你開始抱怨，便是將你的專注放在抱怨這件事情上，便會讓自己充滿負面能量。學習用其他方式取代抱怨，別讓自己成為負面情緒下的受害者。
當你開始練習不抱怨、試著過一個沒有抱怨的人生，你會發現自己的生命已經越來越好，能夠阻止你幸福快樂的事情越來越少。停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。
用大聲笑來化解胸中鬱結
情緒低落令我們萎靡不振，長期的抑壓造成肝鬱，肝鬱會肋骨痛，胸腺痛，呼吸時氣短，再發展下去會乳腺炎，甚至乳癌。所以說乳癌是被氣出來的。
乳癌在近年來增加了很多患者，其中年輕的女孩子也有不少，這和工作壓力有直接關係。
以下是改善情緒病動作的方法：
首先兩腿分立與肩同濶，微微下蹲，兩手從身側上升指尖向前至與肩齊，兩手向左右分開，至與肩成直線。伸直後再在胸前合攏，連續七次。
每張開一次時吸氣，合攏的時候不呼氣，七次以後，待肺中積滿了氣，用丹田氣就是用小腹的力將嘴大笑哈哈哈哈哈哈…同時意念中想像把胸中鬱結震開。休息一下再重複做幾次。每天在不同時段做三至五次。
總膽固醇的數字正常真的代表各樣正常嗎？
驗血中膽固醇報告會分：三酸甘油脂，高密度脂蛋白膽固醇HD L和低密度脂蛋白膽固醇LD L 。膽固醇是否合格是要看這三個指標。
三酸甘油脂要低於1.7、 LD L要低於2，HD L要高於1.3。總膽固醇數字要低於5.2 。膽固醇是否正常不只看總膽固醇，要看三樣是否正常才算合格 。
我的親身經歷
我於2011年7月驗血報告：
總膽固醇是5.96、三酸甘油脂4.96、HD L是0.91 ，但LD L沒有顯示，因為當三酸甘油脂高過4.5， LD L便不能計算出來 。
見心臟專科，醫生建議不宜服藥，要每天早上吃麥皮和做運動。四個月之後再驗血，結果三酸甘油脂由4.96降至2.1，故此LD L可以計算出來是2.88、HD L0.99 。
