常覺善緣的部落格

子宮肌瘤的迷思

 根據調查生育年齡的婦女大約20％都有子宮肌瘤。超過四十歲的婦女當中，有四十到五十％患有無症狀的子宮肌瘤。所以大約有三份一的女性都有子宮肌瘤的問題。人有子宮肌瘤，是相當普遍的婦科疾病。臨床上觀察到，有些女性懷孕後子宮肌瘤可能會變大，更年期後則會縮小，因此一般認為雌激素是刺激子宮肌瘤增長的原因之一。

其實子宮肌瘤發生的確切原因目前仍不明，除了荷爾蒙的過度刺激以外，還要考慮可能是免疫系統太弱，無法抑制異常組織生長，或是肝臟解毒機能不佳，無法將雌激素減毒。

許多有子宮肌瘤的女性為免肌瘤增生、變大，減少吃豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃、雪蛤膏等含雌激素食物，深怕攝取過多雌激素會使肌瘤惡化；有些女性為了避免月經期血崩，也不敢服用具有抗凝血功能的魚油、葡萄籽、銀杏葉等保健食品，但這樣的觀念正確嗎？

Q1／含雌激素的食物，會養大肌瘤？

「雌激素並不是造成子宮肌瘤的唯一因素，」新光醫院營養師蘇妍臣指出，每個人的體質與子宮接受荷爾蒙的受體不同，造成肌瘤的原因也可能與遺傳、代謝、壓力、飲食、環境賀爾蒙等多重因素有關。目前並沒有大型的人體臨床證明，豆製品、山藥、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等含有雌激素的食物對子宮肌瘤有影響。

補腎強腰減夜尿湯…合素食者用（回應網友）    

 材料：淮山、 蓮子、芡實、核桃、紅衣花生、黑豆，猴頭菇各一兩、紅棗6枚，鮮栗子2兩。牛大力一兩，淮牛膝3錢。
做法：猴頭菇浸洗淨後撕細，其餘材料浸洗，然後將所有材料放入煲內， 8至10碗水慢火熬2小時剩下4碗，加鹽調味，飲湯食湯料。

 功效：老人家有腰腿無力，上落樓梯特別費力；關節還有拘緊伸展不順的情況；更差的情況是伴有疼痛，如膝關節或腰椎疼痛。此湯適合除了補肝腎強筋骨作用，還有健脾補腦功效，因而適合一家大小日常飲用，且夜尿多者也十分適合。

 備註： 淮山、蓮子、芡實、核桃都是補益肝腎的常用材料，牛大力更有強腰祛濕的作用，配搭和養血的紅棗，還加上有引藥下行作用的淮牛膝，補肝腎養氣血通脈絡的作用更加增強。

素食 者 不 加：

豬脊骨和瑤柱，瑤柱具有滋陰補腎的功能,能治療頭暈目眩,咽干口渴,虛勞咳血,脾胃虛弱等症,

當你被人看不起，落魄無助的時候，請牢記四句話

 1-生活的滋味，總是酸甜苦辣咸；人生的色彩，包攬赤橙黃綠青藍紫。

世上沒有一帆風順的事，只有堅強不倒的信心。成功的道路得靠自己闖，心在哪裡，路就在哪裡。路的盡頭，仍然是路，只要你願意走。

在我們的人生中，每個人都會有一段異常艱難的時光，遭遇坎坷的時候，我們或許悲觀過，或許抱怨過。只是這些都不是解決問題的最佳辦法。不是有人說過嗎：困難像彈簧，你弱它就強。面對人生挫折的時候，只要你堅持走過山窮水盡，必將換來柳暗花明。

李安導演說：“只要撐過痛苦點與低潮，新的東西就會找你”。每一次困境與挫敗，其實都潛藏著新的機會。人生最大的敵人，不是別人，而是自己。戰勝了自己，才能戰無不勝，攻無不克。人生害怕失敗是本能，勇敢面對才是本事。人生沒有過不去的坎，只有走不出的人，當你陷入低谷時，牢記這幾句話，會有不一樣的結局。

2-當你陷入人生低谷時，不要一蹶不振，自暴自棄

全家合用潤喉快速止咳茶！家傳秘方

四季的天氣经常變化無常 ，人也隨着季節而容易生病 ,感冒咳嗽是最常見的，有多人看了醫生後仍然咳不停，令人不勝煩擾，介紹一個最有效的止咳的飲用中藥荼， 二曰就止咳而且感覺好舒服...

材料：羅漢果半個，大南杏大約16粒，北杏要20粒，水4飯碗 (小飯碗就要5碗水)

製法：羅漢果撕碎，和南、北杏加清水用中慢火煲剩碗半。

服用方法：煲好後把它分二次飲，第一次飲是在早餐和午餐之間 ，第二飲可在午餐和晚餐之間 ，飲下後已感到很舒服了 。

自己吸入金光（佛光）也可治親人病痛！太不可異議了！（網友提供）

網友留言：

常覺姐我先生在之前因小便出血，在政府睇病時照了x光，結果是因腎石排尿傷了尿道出血。

最近因 髀罅之間常有冤冤痛，於是再看醫生，醫生轉介睇泌尿科，在2020年六月尾見醫生，經過檢查說他前列腺肥大，叫他最好到私家做 磁力共振，因政府排期要到2O22年三月。沒有药給他吃，安排到202I年四月覆診。

但在1月14日特然好痛，痛程度以1-10為標準，當時是痛至10。我叫他去看醫生，他怕要留醫沒人照顧我，只有食止痛药，晚上叫他試念吸入佛光照痛處，因我自己都是念吸入佛光我的病痛，如牙較痛，腳痛及乳房水癌前細包變為正常。但他太 疲倦沒有做睡了，第二天又痛，不停食止痛药，在晚上睡前只念了幾句便睡著了，到第三日晚上又繼續痛，我上牀睡時，特然自己想方法拖着他的手，自己放崧代他念吸入佛光請光照我先生痛處，第朝起牀 時痛楚減少，到晚上照樣拖着他的手知吸入佛光照他身體痛處，痛楚已大減，只有1-2度痛。之後這幾天只有間中小小痛，今日沒有再痛過。

曾上存：

補腎強腰減夜尿湯…中藥不宜者也有效！我親身經歷

 材料：淮山、 蓮子、芡實、核桃各一兩，瑤柱5-6枚，豬尾骨12兩，紅棗6枚，鮮栗子2兩
做法：豬尾骨出水，其餘材料浸洗，然後將所有材料放入煲內， 8碗水慢火熬2小時剩下4碗，加鹽調味，飲湯食湯料。

 功效：老人家有腰腿無力，上落樓梯特別費力；關節還有拘緊伸展不順的情況；更差的情況是伴有疼痛，如膝關節或腰椎疼痛。此湯適合除了補肝腎強筋骨作用，還有健脾補腦功效，因而適合一家大小日常飲用，且夜尿多者也十分適合。

 備註： 淮山、蓮子、芡實、核桃都是補益肝腎的常用材料，牛大力更有強腰祛濕的作用，配搭益氣補虛補腰的豬尾骨，和養血的紅棗，還加上有引藥下行作用的淮牛膝，補肝腎養氣血通脈絡的作用更加增強。

曾上存

補腎強腰減夜尿湯（回應網友）https://www.youtube.com/watch?v=Tv6HsxkSa9s&list=PL-Y2pMJOmAUS65QJsFeVgCqIQduARCv9k&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

11歲多尿床5年，飲6次補腎強腰減夜尿湯治好！（網友回應）

 以上健康訊息僅供參考 

網友留言：補腎強腰減夜尿湯治好了孫女尿床5年多的毛病！

我的孫女不是夜尿那麼簡單，我孫女至2歲大時己經不用尿片，由6歲開始至今11歲6個月，每晚尿床 ，很煩腦。 每天早上都要冼床單和被子，現在好了 。

看她的兒科醫生也解釋不到為什麼，就是說她會好的，不用擔心。很多年前我很喜歡看你的各種介紹，抱著試一試的心情用了這偏方。我每星期煲2次，喝了6次，現在不再尿床，真的很好。

在我問及她孫女尿床前是否有病或曾受驚嚇，是否飲食不均衡。

網友回應：

治前列腺肥大湯（回應網友）    

材料：1瘦肉四両，雞爪芋乾品二兩

製作方法：

1瘦肉出水，雞爪芋洗淨，同瘦肉加適量水同煎服

服用：初服見微效，如無不妥吃十次八次可痊癒。

有痰咳不出，試試這方法吧 ！誠意推薦給長者（網友回應）

有網友告訴我：她長期有痰在喉嚨，難以咳出。我提議她用油漱療法。她用了四天之後回覆我說：從前感覺喉嚨橡膠着很不舒服，現在用椰油漱口療法後，已咳出痰來，感覺暢順很多 。

因我用這油漱療法六年多了，初用時發覺油漱後痰容易咳出，未用油收療法之前早上漱口後可以咳出痰， 但晚上是沒有痰的。自從用了椰油漱口之後，晚上漱口後也很多痰咳出。所以 建議長者們使用這方法容易把痰咳出，避免痰在肺中積聚，容易導致肺炎。

曾上存：

我用油漱口的效果https://www.youtube.com/watch?v=2CT4PNsnaD0&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

油漱口步驟

豬肉這樣吃增加維生素的吸收！

飲食好拍檔之豬肉和大蒜

 在肉類中，豬肉的維生素B1含量最高，但它比較不穩定，且在人體停留時間短，經常沒被吸收就被排出體外。

 若是能同大蒜一起吃，蒜所含的蒜素與豬肉中的維生素B1結合，會使維生素B1的水溶性轉為脂溶性，提升人體吸收力，而豬肉中的維生素B1含量是牛肉的10倍，疲勞時吃了可以迅速恢復精神。

不過，蒜素遇熱容易分解，所以想要使這對組合能發揮效用，大蒜最好是拍碎後生吃，或者減少大蒜的烹飪時間~

大蒜應該搗碎吃

大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，並且要先放10~15分鐘後再吃，這樣有利於大蒜素的生成。

阿彌陀佛讓我多活了十七年

王保章： 我家在河北省邯鄲市磁縣時村營鄉西小屋，現在給大家講一件發生在我們村的事，證明念佛能癒病、延壽、往生極樂國是真實不虛的。 我們村的王保章，男，生於1946年6月20日，初中畢業後到一家化工廠打工。1987年夏天，突發胃病，疼痛不止，飲食不能，四處求治無效。1988年春，在河南省安陽市人民醫院檢查，醫生診斷為胃癌晚期，且全胃已經癌變，醫治無望，即使冒險手術，壽命也只能延至年底。 他家人最後決定：只要能延長他的壽命，哪怕是一天，也要冒險一試。 醫院按他家屬要求，為他做了胃三分之二切除術。出院時，醫生向隨行親屬交代說：「病人隨時均有生命危險，回家後一邊精心照料，一邊為他準備後事吧。」 正當王保章病癒無望，在死亡邊緣上掙扎時，本村一名在縣工作的佛門女弟子王居士聞訊專程趕到他家，向他詳細介紹念佛法門，說如能至心念佛，不僅病癒有望，且能延年益壽，更重要的是臨終能往生西方極樂世界，免除六道輪迴。

王保章眼前一亮，心中立時充滿了無限希望，萌發了向佛求救、往生極樂的願心，懇求立即皈依，一心念佛。王居士為他請回了西方三聖像，在他家設了念佛堂。 從此，王保章便開始了他的念佛生活，而且一句「南無阿彌陀佛」常不離口，早也念，晚也念，他不僅在家念，還常常拖著重病的身體，騎輛破舊的自行車到離村25公里外的一家念佛堂共修，不分冬夏，無論風雨，從不遲到缺席。 就這樣三年之間，他的病情竟日復一日地好轉了，胃部的疼痛也全部消失了，家裡、地裡的活都能去幹了，他一邊幹活，一邊念南無阿彌陀佛。 因此，他們全家人都喜出望外，也開始跟著念佛了。 就在他手術三年後的一天，村裡有人也到了安陽市人民醫院治病，巧遇當年為王保章做手術的醫生。這位醫生聽說患者來自我們村，就向他詢問：「那年你們村得胃癌的王保章死了嗎？」 村人一聽此問，氣憤地說：「王保章跟你有啥仇？人家活得好好的，你咋咒人死呢？」 這位醫生一聽王保章還活著，大吃一驚，立即又問：「什麼？！他還活著？他在哪家醫院治好病的？」 村人答：「人家哪兒都沒去，就是靠念阿彌陀佛病好了，現在身體好得很！」 聽到此，這位醫生驚得連連搖頭說：「真是不可思議，沒想到世上連醫生都治不好的絕症，竟能靠念阿彌陀佛治好！」

王保章病好後，就開始給大家講他自己念佛受益的事，勸導大家念佛，這樣我們村念佛的人就越來越多了。於是王保章就把大家召集到他家念佛，就這樣，我們村設立了第一個「家庭念佛堂」。大家都定時來念佛堂共修念佛，而且來參加念佛中，很多人都得到了念佛現世的利益，體會到念佛功德的不可思議。 2005年春，也就是王保章念佛的第十七年，他接連兩次在念佛法會上，深有感觸地說：「是阿彌陀佛給了我第二次生命，是阿彌陀佛讓我多活了十七年！」 而就在他說這話不久後的一天夜裡，他無疾而終，看來他在說那句話的時候早已經預知時至了。 王保章往生後，念佛堂的同修蓮友們跟其家人一起來為他助念。第二天，家人為他穿衣服的時候，發現身體很柔軟，四肢軟綿，面色紅潤，還略帶微笑，頭頂溫熱。在場的人都為念佛不可思議的瑞相所驚歎。 他的妻子說，她在夢裡見到王保章對她說，他已經在極樂世界了。 後來，王保章念佛癒病、延壽、往生的奇事傳遍了十里八鄉，下到七歲的小孩，上到八十多歲的老人，很多都來念佛堂念佛了。

 河北省邯鄲市磁縣時村營鄉西小屋念佛堂 王勤根 記錄

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為預防眼疲勞，不少人紛紛採取了不同措施，在辦公桌上備用一瓶眼藥水就是最常見的現象。不過由於缺乏護眼知識，選擇這種措施未必就科學，以下是在乾眼病的認知上最容易出現的誤區。

　　誤區一：乾眼病一次就能治愈
乾眼病需要長期治療，不是看一次醫生就能治癒的，而且治療期間病情可能會反复。因為無論是全身疾病還是環境因素引起的干眼病，都只有去除了病因才能根治。

　　誤區二：患了乾眼病會失明
很多患者擔心乾眼病會導致失明，心理壓力較大。其實只有極少數由於全身疾病引起的干眼病會致盲，大部分患者在專業醫生的指導下用藥不會導致失明。

　　誤區三：眼睛乾燥就點眼藥水
當我們長期面對電腦或大氣污染等原因引發眼睛乾澀酸痛、疲勞不適的時候，第一時間想到的恐怕就是去藥店購買眼藥水。過度使用眼藥水就是我們最容易踏入的誤區之一。醫生不主張乾眼病患者長期使用眼藥水。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。就有亂滴眼藥水致盲的病例，所以眼睛出現不適還是要諮詢專業醫生的意見，不要隨意亂滴眼藥水。

為什麼肚子會“咕嚕咕嚕”叫？

相信許多人都有過肚子“咕嚕咕嚕”叫的經歷，有時候肚子叫是因為餓了沒有及時進食，但也有很多時候，我們明明不餓，肚子裡依然會發出“咕咕”的叫聲，搞得人心神不寧，甚至影響正常生活。那麼，這種聲音是如何發出來的呢？

其實，肚子裡發出的“咕咕”聲就是我們平時所說的腸鳴。一般情況下，當腸蠕動時，腸內的氣體和液體也會隨之流動，並產生“咕嚕咕嚕”的聲音，形成腸鳴音。正常人每分鐘都會出現4至5次的腸鳴，腸鳴聲低弱而緩和，通常我們自己是聽不到的，但也有一些體格偏瘦的人和對聲音異常敏感的人可以聽到。除此之外，還有一些人在飢餓或腹瀉的時候也會聽到清晰的腸鳴音，這是由於此時腸蠕動非常頻繁，所以聽到的概率也就更高一些，這是一種非常正常的生理反應。

如果我們經常聽到肚子發出的腸鳴聲，但並沒有其他的不適感，那就不必過分在意，這主要是因為腸胃消化不良引起的。消化不良時，腸道中的氣體會增多，但它不能順暢地進行腸道氣體循環，所以腸鳴音出現的頻率會增大。這種情況下，我們應注意飲食，多吃一些小米粥等易於消化的食物，盡量少吃土豆、紅薯、豆子等容易產生氣體的食物，必要時可以吃一些促進消化的藥物，以緩解腸胃的緊張。

但如果腸鳴聲越來越大，且越來越頻繁，則需要注意是否是我們的腸道功能出現了問題。一般情況下，如果腸鳴音過於活躍，可能是因為急性腸炎、菌痢等容易引起腹瀉的疾病導致的；如果腸鳴音的次數增多、聲音增大，並且每分鐘出現次數為15次以上，則很有可能是因為腸梗阻；如果在腸鳴音不正常的同時，還伴隨著腹痛、腹脹、便秘、食慾低下等問題，並且時間長達一個月之久，則患腸炎、胃炎的可能性較大，一定要及時去醫院進行檢查並治療。

在日常生活中，我們要時刻注意對腸胃的保護，這樣才能降低腸胃問題發生的概率。平時應盡量養成良好的用餐習慣，保證一日三餐的用餐時間固定，在吃飯時要充分咀嚼食物，促進食物的消化；少吃辛辣、刺激的食物，多吃清蒸、清燉、少油、少鹽的食物；同時應避免暴飲暴食，遵循“每餐7分飽”原則，減輕腸胃的負擔。除此之外，在進食的時候還應該葷素搭配，做到膳食營養的均衡攝入，多吃瘦肉、魚、牛奶、雞蛋等蛋白質含量高的食物，保證人體所需的營養。

有效止咳方…翌日改善，三天全好了（御醫秘方）

材料：一條小白籮卜約一磅，去皮切絲，放在碗內，加入2湯匙蜜糖，拌切蓋上蓋醃二小時後便出水。

服法：等到籮卜和蜜糖中出水就拿出水加暖水飲，一湯匙汁加一杯水分量，可在早飯後半至一小時，或早午餐之間飲一次。第二次在午晚餐之間或晚上睡前服用。一天飲2次

功效：三天見效，立即不咳，連少許感冒也好了。乾咳、有痰咳也合用、

備註：份量可供3至4天用，不可吃甜食，特別是橙和梨。

個案：中年男仕，感冒服完西藥後還咳得十分嚴重，翌日飲2次，大有改善，飲三天完全好了。

 以上健康訊息僅供參考

防子宮肌瘤增大或復發要訣（子宮肌瘤5）（回應網友）    

根據調查生育年齡的婦女大約20％都有子宮肌瘤。超過四十歲的婦女當中，有40到50％患有無症狀的子宮肌瘤。所以大約有三份一的女性都有子宮肌瘤的問題。人有子宮肌瘤，是相當普遍的婦科疾病。

遺傳、代謝、壓力、飲食、環境賀爾蒙等多重因素，都跟形成子宮肌瘤有關，想要避免肌瘤增大或復發，營養師們提供以下要訣。

要訣1：避免吃油炸、燒烤食物：

高溫烹煮的食物通含丙烯醯胺及多環芳香烴，屬於環境賀爾蒙，油炸及燒烤食物食用過多容易使體內賀爾蒙失去平衡，導致肥胖問題的產生，而丙烯醯胺在動物或細胞實驗中也證實了會造成神經毒性、基因毒性、生殖毒性及致癌性。

要訣2：避免喝酒、過度肥胖、熬夜：喝酒、過度肥胖、熬夜，都容易傷肝或引發脂肪肝。肝臟是調節賀爾蒙的重要角色，健康的肝臟可以降低子宮肌瘤形成的機率。

要訣3：維持體重：財團法人國家衛生研究院的子宮肌瘤臨床指引指出，肥胖者體內雌激素含量較高，發生子宮肌瘤的機率也可能比較高。當BMI大於25.4kg/m2，罹患子宮肌瘤的機率是一般人的2.3倍。

高血脂併發肥胖症飲食宜忌3

高血脂併發症飲食宜忌

高血脂有多種併發症如糖尿病，高血壓，肥胖症，動脈硬化，脂肪肝和冠心病等

高血脂併發肥胖症飲食宜忌

肥胖是我們不能不探討的問題之一，因為肥胖不僅影響我們的外觀，還與高血脂有着密切的關係。現代醫學研究認為，肥胖患者由於身體脂肪過多，游離脂肪酸利用少，導致血液中的脂肪含量升高，患高血脂的機率也隨之增加。

降血脂，葷素適合的黑木耳粟米黃豆湯！（回應網友）    

黑木耳黃豆湯（約3-4人分量）

材料：黑木耳 1碗（已浸），粟米 1條，紅蘿蔔 1條，黃豆 1/3碗（瘦肉半斤），水 適量（蓋過食材）。

製法：

1. 黑木耳洗淨、浸泡約1小時備用。

2. 水滾後放入所有材料，再水滾調慢火，煲約1.5小時即成。可自行選擇加適量鹽調味。

子宮肌瘤的保健要點（子宮肌瘤4）（回應網友）    

所以大約有三份一的女性都有子宮肌瘤的問題。人有子宮肌瘤，是相當普遍的婦科疾病。其實子宮肌瘤發生的確切原因目前仍不明，除了荷爾蒙的過度刺激以外，還要考慮可能是免疫系統太弱，無法抑制異常組織生長，或是肝臟解毒機能不佳，無法將雌激素減毒。所以保健要從這三方面入手！

一  避免飲食和環境荷爾蒙的干擾

 1飲食…避免荷爾蒙含量高的食物，通常是動物的生殖系統與脂肪高的部份，如魚子、蟹黃、蟹子、雪蛤膏、肥肉、蜂皇漿、胎盤等 。

2環境…遠離塑膠製品…塑化劑、農藥、重金屬、便宜的清潔劑…王基酚等環境荷爾蒙 。

二  提升免疫力

蒜子茸快速治耳水不平衡 (朋友經歷)

取自中醫師 周洪範主編 <<實用食療祕方大全>>

朋友提供：

 父親77歲時，夜半頭暈目眩，站不穩。我以刴碎的蒜子茸敷在父親腳底中央部分，其上𦋐以保鮮膜，再用布條裹緊。稍後，父親不再暈眩。蒜子茸變成淡綠色。

醫冶耳水不平衡秘方https://www.youtube.com/watch?v=J7W5VuvNxrM&ab_channel=changjue29

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降脂駐顏黑木耳（雲耳）

黑木耳是高熱量，零膽固醇食品，每餐宜食50至70克，是浸發後的重量。

100克黑木耳熱量265大卡，膽固醇零，脂肪1.5克，蛋白質12:15。

黑木耳如何降脂…避免膽固醇附着在血管壁上

木耳含有大量的膳食纖維，可以刺激腸蠕動，幫助排便，加速膽固醇排出體外，木耳還含有多種多醣，可抑制凝血酶活動，預防血栓形成，避免膽固醇附着在血管壁上。

對併發症的益處…預防肥胖