手指運動可活化腦部延緩退化

動動手也能活化腦部！員生神經內科主任葉宗勳表示，因為大腦對手指頭的感應皮質比較大塊，手動得愈大，大腦的皮質感應會更靈敏。

可以透過手指運動來保健大腦，方法如下：

1.10根手指往外彈射出去，彈5次左右。
2.手指往內抓收，要用力抓回來。

3.手指依序分岔，從大拇指開始打開動一動，依序食指、無名指到小指。

血衣新娘…好心有好報的真實故事！

這是則真人實事，故事女主角曾任最高法院審判長，現在已退休十幾年了，陳女士於1939年出生在台中，當年她是個善良孝順的青春少女，因為工作的關係，一個人居住在北部。
　　
有天早上突然接到她父親打電話來，說今天把她給嫁了，要她趕快先自己打扮一下，大概上午9點左右，會有新郎禮車到她住的地方來接她，順便把新娘禮服一齊送到。

她問：「男方是誰？」父親很生氣的說：「叫妳嫁就嫁，難道還要徵求妳的同意？」
　
她又問：「那我工作怎麼辦？」父親更生氣的回答：「都要嫁人了，還做什麼工作？」

怎樣才能隨遇而安呢? 星雲大師

心能轉境即同如來

星雲大師：真正的禪者隨遇而安 心能轉境即同如來

我們在世間上，為了食衣住行的生活所需，每日多少的忙碌，多少的辛苦;甚至為了事業的競爭、名位的奪取，造成人際間的人我是非、毀譽榮辱等等。如果我們每天“心隨境轉”的話，生活一定紛紜擾攘，不得安寧。六祖大師說：“心迷法華轉，心悟轉法華。”假如我們能夠不讓心隨境轉，而能轉境的話，這就是修行有了功夫。

尤其生活中如果有了禪，懂得用禪定來處理生活，處理我們所遭遇的一切，縱然身處紛擾的塵勞之中，也能安住身心。所以，能夠隨遇而安，懂得過一種灑脫的生活，是非常重要的。

那麼，我們怎樣才能隨遇而安呢?我分幾點說明：

1在食衣住行里要能隨遇而安

打完新冠疫苗後，吃這些食物能提高效果！（醫師提供）

打完新冠疫苗後，多吃這5類食物能提高效果！

1雞湯、魚湯：內含豐富胺基酸、精胺酸，可以強健細胞、腸胃道。

2降發炎食物：Omegs-3、多酚類，幫助降低發炎情形。

推薦食物：鮭魚、綠茶、薑黃、莓果

葷素皆宜、護肝養胃合掌瓜海底椰湯，最宜注射疫苗後飲用

材料：合掌瓜3個 ，紅羅卜大2支 ，小的四支，粟米2條 ，海底椰80克 ，南北杏一湯匙 ，蜜棗二粒或一粒 ，豬骨半斤 ， 12碗水

制法：所有材料去皮洗淨加水煲一個鈡15分。

功效：

人貴十品，你有幾品？

1,孝順

百行孝為先，孝不能等，別有子欲養而親不在之悔。

2,認錯

 自古有道：聖人也有錯，平凡人怎不犯錯呢？但人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯，自己不但不會吃虧，反而顯得你有度量，錯而能改，羨莫大賢。所以學習認錯是美好的，是一個好品德，大修行。

西洋菜猴頭菇茨實素湯 …清熱健脾利濕更舒緩濕疹

材料：西洋菜 600 克、猴頭菇 1 個、茨實 15 克、生薏米 30 克、無花果乾 4 枚、蜜棗 4 枚。

做法：

1把所有材料洗淨

2鍋中加入約 2,500 毫升水，放入全部材料除西洋菜外，大火煮至水滾，加入西洋菜，再滾後改文火煮 2 小時，最後下鹽調味即可。

黨參的功效知多少！最常用的藥補品

黨參【屬性】甘平味甘，性平。黨參屬於桔梗科。並非是人參類，因人參是五加科植物的干燥根。主要成份:根部含皂苷（saponin）、蛋白質、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸、菊糖、微量生物鹼等…。黨參按產地不同，可分為西黨參、東黨參和潞黨參三種，其根體外型長且大，不似人參具有人型。《本草從新》：「主補中益氣，和脾胃，除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。」《本草綱目拾遺》：「治肺虛，能益肺氣。」《本草正義》力能補脾養胃，潤肺生津，健運中氣，本與人參不甚相遠。其尤可貴者：則健脾而不燥；滋胃陰而不濕；潤肺而不犯寒涼；養血而不偏滋膩，鼓舞清陽，振動中氣而無剛燥之弊。

功效上，黨參具有補中益氣、生津養血的功能，因此臨床上常用於肺虛咳喘、語言無力、脾虛倦怠乏力、氣虛實邪、氣急喘促、脾虛食少、血虛津傷、頭暈、面目浮腫、久病失血、氣血兩虧、久瀉脫肛等症狀。平時適當服用黨參，具有：提神益智、減輕疲勞、改善消化吸收、加強新陳代謝與脂肪代謝等功能。

黨參的功效與作用

三伏天曬背後最好喝五皮茶（夏季養生原則45）2021年7月21日至8月19日

材料：生羗皮，伏苓皮，桑白皮，大腹皮，陳皮各9克 ，水3碗半

制法：各藥材洗干淨， 加入清水約3碗半，大火煲滚後關火，焗10多分鐘後，再開火煲滾，改中細火煲40分鐘，剩一碗多些就可以 。

服法：早午晚分三次飲 完，不分空腹飽腹。

功效：這五種皮都有一定的化濕、利濕、去濕的功效，可治療脾腫或者脾水。

備註：

1,這是一人份量 ,2人飲每樣用15克，水加7碗

擦鹽治好了手臂痕癢（網友提供）

網友經驗分享：

多年前一次外出旅行，大概是吃了海鮮，加上太陽曬得勵害，手臂一大片又紅又痕，幸好我有個習慣，外出一定會帶上一包鹽， 回酒店後用溫水淋濕手臂，再用鹽輕擦幾分鐘，然後洗刷身體其他地方，利用此時間讓鹽多停留在痕癢處，後再用溫水冲去鹽，就是如此簡單，手臂皮膚如同變魔術，很快回復正常。

曾上存：

尾龍骨痛了20年治療無效，用了它竟10年未發作！（民間偏方）（網友提供）

https://www.youtube.com/watch?v=u2Dn2yk5q_I&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

補品之冠的人參  參3

人蔘 …大補元氣，補虛第一參

人蔘具有大補元氣，寧神益智，生津止渴，抗衰老作用。為名貴滋補藥材之一。

主治：大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫，神疲脈微、對心氣虛衰之失眠多夢，惊悸健忘、體虛多汗也有療效。

 但實熱、正氣不虛者不適宜服用。另外，健康兒童也不宜服用人參和人蔘類補品，慎防兒童性早熟，不利正常健康發育 。

怎樣吃最好

父母如何為兒女積累福報

     假設這個人，福報只有十萬，如果父母從小就疼他，給他好吃好喝，靠錢買學校給他讀書。大學畢業前，他已經花了十萬。

那他畢業後，去賺錢就很辛苦。因為福報從小就花完，很可憐。所以大學生給小學生打工，老闆很多都是沒有文化的，但不能瞧不起他們，他們有福報。沒有文化不會餓死，沒有福報那就衣食都不能豐足。

教育孩子上，不要給他花太多的錢。花的是你的錢，損的是他的福報。很多人小時候很風光，到了長大了，就可憐了，把福報風光掉了。古人講，要培養老來福報，年輕不要享受福報，把老年的福報都拿來享受。

教育孩子，要懂得尋根。孝順好父母了，孩子自然聽話。頂撞父母，以後孩子就頂撞你。這就是輪迴。三代之間也是輪迴啊。

指甲上沒有月牙，是否不健康？3（回應網友）    

我們的指甲底部，有個半月形狀的白色痕跡，俗稱“月牙”。有的人每根手指上都有一個，有的人只有1個或者2個；有些人的月牙大而飽滿，也有些人的月牙又窄又細。月牙的大小和多少和健康到底有沒有關係？

了解指甲底部的“月牙”

指甲的健康生長，是指甲底部（甲基）源源不斷地製造角蛋白細胞的結果。

新生的角蛋白細胞是白色的，呈圓形。它們生於甲基，然後上升至甲床肉眼可見部分，位置靠上的角蛋白細胞會逐漸由白色變成透明色，質變硬，即形成覆蓋在甲床上的指甲。

再往上長，細胞漸漸死去，並超過甲基神經範圍，因此剪指甲不會感到疼痛。

我們看到的指甲中的半月痕，就是還沒往上跑的新生角蛋白細胞，是沒有完全角質化的指甲。

從指甲看身體健康情況  2/3（回應網友）

隨著生活品質的提高，現代人對自己身體的健康狀況也越來越關心，但疾病有時還是會不知不覺地纏上我們，讓人措手不及。其實，有些疾病是有徵兆的，人的指甲，也能透露出疾病信號。

從指甲顏色看健康情況 1

隨著生活品質的提高，現代人對自己身體的健康狀況也越來越關心，但疾病有時還是會不知不覺地纏上我們，讓人措手不及。其實，有些疾病是有徵兆的，人的指甲，也能透露出疾病信號。

台北中醫師陳潮宗表示，以中醫角度而言，認為指甲是肺腑氣血充足的體現，可以及時反應人體的健康，和人體的臟腑靜脈有著直接的聯繫。透過觀察指甲的顏色、紋路等變化，就能看出身體潛在的健康危機或病變，因此，觀察指甲顏色、甲質、斑點線條和月牙可說是一種簡單又快速的健康自評方法。

健康的指甲，應該具備哪些特徵呢？

1. 甲色健康指甲均勻，呈健康的桃紅色。

三伏天的日子在南半球和北半球相同嗎！（夏季養生原則44）

中國日曆中日月在世界各地基本並沒有分別 ,只是氣候不相同 ,澳大利亞地處南半球，季節卻完全與我們北半球相反。 12-2月為夏季，3月-5月為秋季，6-8月為冬季，9-11月為春季。

南半球也有24節氣 ，民間總結澳洲24節氣表，節氣養生：

驚蟄9月7，春分9月23，清明10月8，穀雨10月23，立夏11月7，小滿11月22，芒種12月6，夏至12月21，小暑1月5，大暑1月20，立秋2月3，處暑2月18，月白露3月5，秋分3月20，寒露4月4，霜降4月19，立冬5月5，小雪5月20，大雪6月5，冬至6月21，小寒7月6，大寒7月22，立春8月7，雨水8月22。

澳州是沒三伏天 ,如果一定要揾出三伏天 ,就在小暑 ,大暑之間撰出

曾上存：

手指筋伸展不順偏方（朋友提供）

朋友提供：

我有位六十多歲朋友 ,右手掌近手指間和手腕的根伸展不暢順 ，醫生叫她去做放手根手術。有人推介叫佢試飲薑黃粉和蜜糖 。佢開始時就每日飲 ，一星期之後就間中飲下，記得就飲唔記得就唔飲，但係一個月之後，她已取消手術 ,手已完全伸展自如。

從此更介紹給其他朋友，因人到六七十歲之後手筋或者係筋骨都會退化，其中一位右手連拿筷子也掉下來，飲用後亦完全康復。

偏方

材料：薑黃粉一茶匙 ,小杯滾水 ,適量蜜糖

方法：滾水溶薑黃粉後略凍加入少許蜜糖

絲瓜的烹調法 3/3

絲瓜因熱量低（17卡／100克），水分高達95％，又鮮美清甜，其他多種養份同時增加，因此在瓜類中因而提高身價，多吃有益。

不過，大家可能試過吃到發苦的絲瓜，這時絕不能繼續食用了。因為絲瓜發苦，說明絲瓜已經變質了，裡面積聚了大量的生物鹼糖苷，繼續食用很可能會引發食物中毒，生物鹼糖苷作為一種正常的天然成分在植物中存在的含量很低，一般不影響食用品質。但在貯藏過久或貯藏條件不足時，食物會發生腐敗變質的現象，這時生物鹼糖苷就會大量的積聚，食用後可能就會導致中毒的發生。

一般人群均可食用。

1. 月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜2但體虛內寒、平時手足冰涼，容易腹瀉的人不宜多吃，便秘者可食用，除具有高纖維外，瓜汁黏滑易排洩，增加腸子蠕動。

3 腎功能衰竭限鉀者吃絲瓜先燙過，除去鉀離子後再食用。

4在夏天須清涼時將薑先放後煮瓜，在冬天則先煮絲瓜再放薑絲可保暖去寒性。

絲瓜除防癌抗癌外的其他療效！

絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效

更多三伏天養生補充！（夏季養生原則43）

冬病夏治，治療的最佳時間是「三伏天」。 「三伏」是一年中陽氣最旺盛的季節，人體的陽氣也隨之達到頂峰，此時為恢復人體陽氣最佳時機。若以陽克寒，驅散患者體內的陰寒之氣，就可以將這些「邪氣」連根拔出，將冬病之邪消滅在蟄伏狀態，使陽氣充實、正氣旺盛、抵抗力增強。到了冬天就會少發病或病情減輕，甚至不發病。

1每伏的頭6天晒背，3至5次即可，其後日子曬背並沒有補陽驅寒之效。

2每伏不能曬背可用羌汁連續塗腳底7天。

3艾葉水浸浴每伏第一天開始連浸3天。

曾上存：