10個最常見原因會讓你口臭
口臭可以毀掉一個重要的會談，也會挫傷很多人的信心。造成口臭的原因很多，大約20%的人有口臭，對這些人而言，口香糖和牙線必備在手。對其他人而言，瞭解口臭的常見原因，也將有助於防患於未然的效果。
以下是會導致口臭的十大原因。
1. 蛀牙
齲齒一般就是牙齒上出現了「牙洞」，是因為口腔細菌過多、不注意口腔衛生造成。牙洞會引起牙齦疾病、進一步牙齒破損以及感染或膿腫炎症。
由於牙洞周圍細菌較多，並且不容易刷牙和清潔牙齒，都將會造成口臭。
2. 牙齦疾病
牙周炎是牙菌斑積累的結果，如果不加以控制，細菌和毒素將會滋長，使得你的口氣出現異味。所以，出現口臭，很有可能是牙周炎症造成，必需求醫治療。
怎樣預防香港腳
1每天仔細清潔雙腳、保持足部及腳趾之間皮膚乾爽。
2避免鞋子太緊、穿膠鞋或不透氣的球鞋，在天氣炎熱的時候最好穿著涼鞋。
3襪子也要勤洗換，最好選擇通風、透氣的棉質襪。
香港腳患者的襪子，要避免與衣物一起洗，以免黴菌沾附在衣物上，若是穿上染黴內褲就易引起股癬；染黴上衣則容易造成皮癬，讓皮膚脫屑發癢，建議襪子可用手洗淨後，泡在45度以上的熱水10分鐘，即可效消除9成以上的黴菌。
5在公眾泳池、浴室要穿著拖鞋。不與他人共穿鞋子、拖鞋及襪子。
香港腳患者換穿的新鞋在每天回家後，可朝鞋子裡面噴上含除黴成分的噴劑，一般藥局、藥妝店均有販售，有助消除殘留在鞋中的黴菌孢子。
香港腳的真正名稱是足癬（TineaPedis）。足癬是其中一種真菌感染，可以傳染，但傳染性並不高。真菌最喜歡溫暖及潮濕的環境，而腳趾間的空間給予真菌一個良好的環境生長繁殖。
通常香港腳出現的原因都是因為腳部長時間潮濕，或者足部大量出汗，還有鞋襪不透氣。夏天天氣潮濕，腳部又會大量出汗，所以這個時節更加容易衍生香港腳。
症狀及病徵
腳趾間的皮膚會脫皮、裂開和出現鱗屑，腳底或兩旁有紅斑、鱗屑、水泡，嚴重的可引致傷口和潰瘍，患者會感到皮膚痕癢，甚至疼痛。
治療
口服抹藥治療
視香港腳症狀嚴重程度，可略分為脫皮型、水泡型、糜爛型跟厚皮型。
脫皮型、水泡型等易有趾縫搔癢、脫屑、起水泡等症狀，糜爛型的趾間皮膚易裂開，可利用外用藥消炎抗菌，若是陳年的香港腳稱厚皮型，需要先口服抗黴菌藥物1~2周，再使用外用藥物塗抹治療。
對於酵母菌感染的治療，通常是需要你把藥物放入你的陰道內進行治療。這種藥物可能是一種乳霜，你需要將這種藥物塗抹在陰道內的一個特殊位置，或者它可能是一種栓劑，你需要將其放入陰道內並允許這藥物自身溶解。乳霜形式的藥物，你可以將其塗抹在你的外陰，以幫助緩解瘙癢。藥丸形式的藥物，你通過口服，也可以達到緩解瘙癢的療效。
感染期間用薄護墊，兩至三小時替換。
預防：
1服食酸奶
2用特別酸鹼性沐浴露
3小心服用抗生素、避孕藥和類固醇藥物，若有導至酵母菌感染的副作用，服藥期間請用乳霜確保安全。
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養肝護肝的食物包括：
1新鮮的水果：
如西瓜、獼猴桃、蘋果、葡萄、荔枝等，這些水果中含有豐富的維生素C、多種氨基酸等成分，能加強肝臟的解毒能力，具有養肝健脾，穩定肝細胞膜，促進肝細胞的修復與再生的作用.
2、新鮮的蔬菜如芹菜、黃瓜、番茄、菠菜、生菜、等綠色的蔬菜都是不錯的養肝護肝食物。此類食物中含有豐富的維生素、礦物質、無機鹽等成份，具有舒肝養血、增強免疫力、防癌抗癌等功效。
3、蘑菇、香菇、金針菇等真菌類的食物
菇類中都含有提高免疫力和抗癌功效的多醣體，故而有增強免疫力、防癌抗癌等功效。
4、蛋白質類的食物：
如豆腐,雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等，此類食物含有豐富的蛋白質，能夠促進肝細胞的修復和再生，幫助病情的恢復，達到養肝護肝的目的.
飯後犯困原因是
1脾虛.....飯後脾工作量增加，若功能欠佳會需要更多血氣完成消化過程，使大腦供血減少而出現困倦症狀。
2血糖反應.....米飯的血糖生成指數高導至飯後胰島素大量分泌，隨後又迅速下降，會使人昏昏欲睡。
3過多蛋白質和高脂食物....導至縮膽囊素水平上昇，人也較易困倦。
4腦缺血......飯後更多血液流向消化系統使腦郜供血量減少，對患有脂動脈硬化的長者更明顯缺血而更易困倦甚至飯後立刻要睡。
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茶瓜魚片皮蛋湯
材料：魚片四兩、皮蛋一只、茶瓜一兩、芫茜一兩、水碗半。
制法：皮蛋去殼洗淨切塊放大碗中，茶瓜用暖水沖洗切條放入碗中、魚肉洗淨切片用少許油、生抽和胡椒粉撈勻放入碗中，芫茜洗淨切段放入碗中。
將水煮滖加入碗中，加蓋焗十五分鐘即可飲用。
備註：此湯清熱消滯，治牙肉腫痛，虛火上升，便祕等。是民間食療方，功效顯著。
什麼是陰道酵母菌感染?
陰道酵母菌感染是由一種叫做白色念珠菌的真菌所引起的。酵母是一種微小的生物，通常生活在皮膚和陰道內，數量也是非常少的。陰道的酸性環境中有助於保持酵母的生長，如果陰道的酸度值進一步下降，那麼就會有大量的酵母得以生長並引起陰道感染。
酵母菌感染是很常見的，75%的女性一生中都將會感染一次，而有一半以上會感染一次以上。
什麼原因會導致你患酵母菌感染?
陰道的酸性平衡將會導致你容易患上酵母菌感染。
那麼，哪些情況會影響你的陰道酸性平衡呢?
月經週期的改變、妊娠、糖尿病、沖洗的產品、一些抗生素、避孕藥和類固醇藥物，都會影響你陰道的酸性平衡。同時，陰道的水分和刺激似乎也會鼓勵酵母菌的生長。而停經後更容易導至患上酵母菌感染
陰道乾燥症
陰道乾燥症亦稱泌尿生殖器官萎縮，是女性隨著年齡而惡化的普遍問題。女性生殖管道包括陰道、外陰和尿道，需雌激素來維持健康。當女性停經後，雌激素明顯下降，令下陰道變短，缺乏彈性及乾燥。
此情況可由輕微至極度煩厭。最常見的症狀包括：陰道乾燥、痕癢、灼熱，性交時因分泌減少引至痛楚，更有些婦女會重複患了尿道感染。
這些情況除了生理不適外還會導至和伴侶關係緊張。
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父親辛勞一生為子女們築起了一個可避風浪的，溫暖的家，現
在是子女們回報的時候了。就讓兒女們用強而有力的臂彎扶著
父母親安隱的渡過晚年吧！
爸爸：可惜我只能深深的懷念在遠方的你！
祝天下徫大的父親有一個愉快溫馨的父親節！
這是給爸爸吃的晚餐。
他是個單親爸爸，獨自撫養一個七歲的小男孩。每當孩子和朋友玩耍受傷回來，他對過世妻子留下的缺憾，便感受尤深，心底不免傳來陣陣悲涼的低鳴。這是他留下孩子出差當天發生的事。因為要趕火車，沒時間陪孩子吃早餐，他便匆匆離開了家門。一路上擔心著孩子有沒有吃飯，會不會哭，心老是放不下。即使抵達了出差地點，也不時打電話回家。可孩子總是很懂事地要他不要擔心。然而因為心裡牽掛不安，便草草處理完事情，踏上歸途。回到家時孩子已經熟睡了，他這才鬆了一口氣。旅途上的疲憊，讓他全身無力。正準備就寢時，突然大吃一驚：棉被下面，竟然有一碗打翻了的泡麵！
「這孩子！」他在盛怒之下，朝熟睡中的兒子的屁股，一陣狠打。
「為什麼這麼不乖，惹爸爸生氣？你這樣調皮，把棉被弄？要給誰洗？」 這是妻子過世之後，他第一次體罰孩子。
「我沒有……」孩子抽抽咽咽地辯解著：「我沒有調皮，這……這是給爸爸吃的晚餐。」
原來孩子為了配合爸爸回家的時間，特地泡了兩碗泡麵，一碗自己吃，另一碗給爸爸。可是因為怕爸爸那碗麵涼掉，所以放進了棉被底下保溫。
爸爸聽了，不發一語地緊緊抱住孩子。看著碗裡剩下那一半已經泡漲的泡麵： 「啊！孩子，這是世上最…最美味的泡麵啊！」
生蛇後神經痛
如果曾經生蛇，之後該部位出現不尋常痛楚，就有機會是生蛇後遺痛。
成因：
1這種情況很多時出現延遲斷症，錯過了第一時間治療的病人身上。所以最重要是在發病頭三天確認病症，立即處方抗水痘病毒藥物，阻截它神經線發炎。
2未能處方適當劑量藥物，無法阻截病毒蔓延
如果錯過了最佳治療時機，引致該條神經根完全被病毒感染而發炎，發炎後神經已受到傷害，神經未必能完全恢復，這種生蛇初期處理欠佳而出現的生蛇後神經痛，稱「帶狀疱疹後遺神經痛」，會連續痛下去，更會愈來愈痛，「年紀愈大，出現後遺神經痛機會愈高，英國研究發現六十歲以上人士有20%機會出現後遺神經痛，八十歲以上的就有34%機會。」
出現生蛇後遺神經痛的病人，痛楚可以由生蛇開始一路持續，
生蛇後神經痛病徵
認識帶狀疹（生蛇）
生蛇位置：
生蛇部位取決於水痘病毒的潛伏位置，腹部、背部、胸部、臀部、手腳、臉部、頸部都有機會。
如發病位置在臉部，病毒有機會在眼睛附近的眼支神經（顏面三叉神經第一節）生長，如果疱疹長在眼睛周圍，表示病毒已經侵犯三叉神經，嚴重者可導致失明，必須緊急處理。在所有病例中，眼帶狀疹估計佔10%-25%
每次發作，通常是一條神經線受感染，所以是只會是身體的左邊或右邊。
生蛇徵狀：
如何處理「生蛇」？
1應該看醫生以確定是「生蛇」，及檢查清楚有沒有其他潛伏的病。醫生會開又抗病毒劑Acyclovir，及其他藥膏或藥水，及止痛藥。
你是生蛇高危人士嗎
如果曾患有水痘，則會有帶狀疹的風險。估計近三分之一的人口在其一生中會患帶狀疹
帶狀疱疹（Herpes Zoster）由於病發時疱疹呈帶狀，像蛇般環繞身體，故又稱為「生蛇」。此病由水痘帶狀疱疹病毒引起，患者在年輕時出過水痘治癒後，或有殘留水痘病毒潛伏在身體內神經末梢，當我們免疫力下降時，它便現身襲擊！
「患者以長者及體弱人士居多，但這不代表抵抗力較佳的年輕人不會「生蛇」。此病沒有季節性，但可傳染兒童成為水痘。
生蛇高危人士
*註：約有25-50%的患者年齡高於五十歲，之後並出現帶狀疱疹後遺神經痛，這種神經痛在治療後持續最少三個月，甚至數年。
現已有接種疫苗可以預防，65歲長者可用但並非一定有效，然而接種後若發病可緩解其所至疼痛的強度和時間。
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治哮喘特效偏方
材料：鱷魚肉1/3兩，豬1/2斤
製法：鱷魚肉洗淨，用清水浸片刻。豬洗淨非水。將所有材料加水適量煲滾後改慢火煲約兩小時餘一碗便成
功效：可根治哮喘（我兒個案），若不根治也可減少發作和舒緩病發症狀。
認識維生素B12（能量維生素）
根據最近的研究，美國每四位成年人就有一位患有維生素B12缺乏症，台灣沒做過調查，不清楚有多少，想必不會太少。
維生素B12被稱為能量維生素，雖然它是一種水溶性維生素，但卻像脂溶性維生素被儲存於肝臟、腎臟及其他身體組織。缺乏B12可以被忽視很多年，當確定B12缺乏時，通常身體已經產生不可逆的損害。建議量是每日2.4微克。
維生素B12如何影響健康
B12對神經、消化、血管、和生殖系統的運作非常重要，它可調節荷爾蒙的分泌，建立健康的免疫系統，製造紅血球與DNA。維他命B12是人體所不可或缺的營養素之一,
研究証明香菇可抗癌
香菇也是家常菜中不可或缺的食材！它濃厚香味及鮮美往往是許多佳餚令人垂涎的主因。日本人胃癌發生率高於其他國家，研究者曾對胃癌病人施予香菇多醣體，再測試病人血液中殺手細胞（存在於人體免疫系統中，可殺死腫瘤細胞或是已感染病毒的細胞）的活性，發現比未施予香菇多醣體的病人有明顯的增高，證明了香菇多醣體具有抗癌能力。
作者：陳裕鏞義守大學營養學系
粉薑茶
是陳醫師預防感冒,對付過敏和花粉症的家用秘方。
製法：
第一步：準備二比一的生薑和美國花旗蔘（目測法即可，花旗蔘泡開後的體積為主）。
第二步：約 350 毫升的水煮開後，放入花旗蔘，蓋鍋蓋小火煮約 15~20分鐘。
20分鐘之後可以聞一下，花旗蔘的香氣四溢！
第三步：放入生薑碎末，立刻蓋上鍋蓋，關火！
第四步：蓋鍋蓋後燜至少二十分鐘，即可。
花旗參屬五加科植物根部，由於主要產地在美、加，又稱「西洋參」，
據營養師認為花旗參含多種有益身體的成分，例如維他命（包括B1、B2、C）、微量元素（包括磷、鉀、銅、鈣、鋅等）、脂肪酸、多糖類及碳水化合物等，其中多糖類可提升人體的免疫能力，有助預防感冒及減輕徵狀！
另一種成分人參皂苷（Ginsenoside）只出現在人參屬植物中，屬活性物質，好處多多，如促進細胞新陳代謝、提升免疫能力、消炎、穩定血糖、降低膽固醇、降低血壓，消除疲勞、改善大腦細胞等。
據中醫認為花旗參功效多多，諸如滋陰補氣、清熱降火、寧神益智、生津、鎮靜、消炎、解暑、解酒、抗疲勞、抗衰老、降血脂、增強免疫能力等作用。
但凡不受人參之溫補者，均可以花旗參代替，且一年四季都適用，煲湯或泡茶均可，對上班一族而言，絕對是忙裏偷閒的怡神飲料。
飲用禁忌：
1 花旗參性微苦寒，脾胃虛寒者或陽氣不足者忌服。「舉例，面色蒼白、畏寒、腹脹、腹痛泄瀉、經痛、早洩遺精等患者，不宜進食。若患有感冒咳嗽、濕熱徵狀，同樣不宜食用。
2切忌用金屬器皿煲花旗參湯。
