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多吃洋蔥可以預防三高

 

洋蔥是一種集營養醫療、保健於一身的特色蔬菜, 其所含前列腺素A具有明顯降壓作用能增加冠狀動脈血流量預防冠心病的發生 對糖尿病者來說洋蔥所含物質有一定輔助降血糖功效 專家提議糖尿病患者每天可以食用50

 

對血糖調節的好處

洋蔥中含有微量元素硒可修復胰島細胞並保護其免受傷害維持正常的胰島素分泌能力, 起到調節血糖的作用洋蔥中含有一種抗糖尿病的化合物 具有刺激胰島素合成及釋放的功效 對中老年二型糖尿病患者來 ,有 防止糖尿病合併高脂血症的作用 洋蔥中可溶性膳食纖維的含量也較高 對於控制血糖和血脂也有良好的作用

 

配搭與宜忌

1洋蔥和豬肉…同食是非常理想的食物組合, 并具有化痰利濕滋陰養燥的功效

2洋蔥加雞蛋洋蔥的活性成分對降低血壓、血脂、血糖都有很好的療效,雞蛋富含卵磷脂 也有降低血脂的功效, 二者同食可預防糖尿病併發高脂血症

3皮膚痕癢性疾病以及患有眼疾者忌食洋蔥

 

曾上存

大蒜洋蔥精華(醫生提供)(為您推薦)(大蒜1https://www.youtube.com/watch?v=Iz3lvkiyR74

洋葱預防感冒及食用需知...請必要聽!!.

https://www.youtube.com/watch?v=ncIs2Tx7IYg

研究証明洋蔥可預防骨質疏鬆!

https://www.youtube.com/watch?v=gok4BNUaZY4

食用洋蔥要注意事項

https://www.youtube.com/watch?v=lwBA7l1B0SM

怎樣選擇洋蔥

https://www.youtube.com/watch?v=cSky5-aE72Q

洋蔥發芽還能吃嗎(回應網友)

https://www.youtube.com/watch?v=SsOe6cltxAo

 

 

以上健康訊息僅供參考

 

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