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緩解頭暈有妙招 2（回應網友）

頭暈發作時，該如何緩解症狀呢？陳又嘉醫師提供4種方式緩解頭暈：

1.減少頭部移動，或頭部轉動時速度放緩

2.平躺休息

3.服用止暈藥，例如抗組織胺、暈車藥

4.若頭暈是因為偏頭痛，則可以吃止痛藥或偏頭痛相關的藥物

5個預防頭暈發作好習慣

若曾有頭暈的病史，未來有很大的機率會再次發作。根據國外知名醫療保健網站WebMD的資料，有頭暈宿疾的人平時可以做到以下的事情來預防頭暈發作：

1.避免喝酒、抽菸或攝取咖啡因。這些食物會降底腦部血液灌流量，使頭暈的症狀更嚴重，

2.水分充足，

3.睡眠充足，

4.紓壓、作息正常、規律運動，

5.注意會引起頭暈的事物，例如強光、噪音、動作快速轉變等，若有發現則要盡量避免。

飲食方面

可以適當補充維生素C、E和B群。維生素C和維生素E與血管構造完整性及彈性有關，維生素B群則是與神經傳導功能有關，缺乏可能導致頭暈。

陳又嘉醫師也建議，若有血糖或血壓問題，平時有要定時測量，並和醫師討論改善頭暈的方式。

血壓與膽固醇

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降壓山楂荷葉豬肉湯！（國醫介紹）特別適合高壓者冬天飲用！

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糖尿病專輯

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手術後如何快速補血！（朋友提供）

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頭暈原因有哪些？ 9症狀應就醫 1/3 ！（回應網友）（有字 幕）

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血壓與膽固醇壓與膽固醇血壓與膽固醇