養陰潤肺雪梨麥冬無花果茶！最宜寒露飲用！
材料：雪梨 2顆、麥冬 30g、南北杏20g、無花果乾 4顆、水5碗。
製法：
1.雪梨去芯切件，
2. 將所有材料洗淨備用，
3. 將水煲滾，加入所有材料煮滾後，轉小火煮1小時剩餘2碗，
4.可依個人口味加少許冰糖。
功效：簡單養生茶有防秋燥，養陰潤肺的效果。
備註：
1.這是2人份量，
2. 雪梨具有生津、止咳、潤肺作用，能有效緩解秋冬的乾咳症狀，
3. 麥冬性寒味甘苦，歸胃、心、肺經。養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳。津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘。抗實驗性心律失常、增加冠脈流量。
4. 南北杏有特殊的香氣，具有潤肺、止咳平喘、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。
5. 無花果乾味甘，性平；歸肺、胃、大腸經。清熱生津、潤肺利咽喉、潤腸通便。用於咳喘，咽喉腫痛，便秘，痔瘡。
秋天養生常用食材
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