養生保健15要訣  

養生保健15要訣

1髮要常梳…能明目,護髮,可使脫髮重生。

2面要常擦…使面色紅潤,減少皺紋。

3目要常運…糾正近視,遠視,老年花眼等。

4耳要常彈…能增強聽覺神經功能,防治耳聾,耳鳴。

5口要常漱…可提神養心,開胃健脾。

6齒要常叩…加強齒質,止牙痛。

7胸要常擴…能保護心肺,使肺吸氣量加大。

8腹要常揉…增加胃腸運動,方便排便。

9腰要常活…能強腰固腎。

10谷道常提…提升陽氣,排除濁氣。

11肢 節常搖…使關節靈活。

12腿膝常壓…防老延年益壽。

13肌膚常摩…使血氣流暢,肌膚光滑油潤

14足心常搓…能固腎暖腰,提神健腦。

15二便常禁言…守神不散氣能排便暢通。

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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