秋燥最宜食雪梨！附多款食譜！（有字幕）－常覺善緣的部落格

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秋燥最宜食雪梨！附多款食譜

梨是極為常見的水果，營養價值很高，其潤肺的作用被廣為人知。除此之外，梨還有哪些功效和作用呢？其實，無論是男性還是女性，多吃梨都會有意想不到的好處。

食雪梨的好處

1.潤肺清燥
止咳化痰、養血生肌。梨子可以潤肺清燥，可以止咳化痰，對於喉嚨的乾燥癢痛等都有很好的療效。

2.促進胃腸蠕動
梨子因為含有豐富的膳食纖維，所以適當的吃一些對我們的腸胃健康是非常有幫助的，可以促進腸胃蠕動，促進消化。

3.保護肝臟
適合飲酒的人；經常吃梨對我們的肝臟健康非常有幫助，所以經常飲酒的人可以適當的喝一些，可以保護肝臟不受傷害。

4.降血壓養陰清熱
經常吃梨還有降血壓的功效，所以一般高血壓的患者可以適當的吃一些，對身體健康非常有幫助。

5.有助腎臟排泄
因為梨子當中含有大量的水分，所以可以幫助腎臟排泄，能夠有效的預防痛風和風濕病的發生。

6.促進食欲助消化
梨子可以促進腸胃的蠕動，促進消化，同時也可以提高我們的食欲，有利於營養的補充。