按摩養肝法
肝臟是所有人體垃圾的一個總處理站。它如同飲水機裡面的濾芯一樣，能隨時過濾血液中的毒素和垃圾，肝臟是人體積聚垃圾毒素最多的地方，所以最容易因為毒素而產生病變。肝是沉默器官，保肝需要充分的休息，因為肝主藏血，在「皇帝內經」素問篇中就提到，「人臥則血歸於肝」，有足夠的睡眠就能使肝得到完整的修復。除此中醫亦介紹按摩的手法可以達到保健養生功效。
1養肝常按摩耳朵
手摩耳輪：雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下，使其充血發熱。此法有保肝、補腎等作用。
2 按摩腹部可養肝
在揉腹的過程中，會使聚集在體內的鬱氣，得到有效疏解，在一定程度上，可以起到疏肝理氣的作用。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置，以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。晚上睡前操作，早晨起床後還可再加一次。不過，剛剛飽食以後，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
3 穴位按摩養肝防肝
1、太衝穴：位於足背部當第一蹠骨間隙的後方凹陷處，是肝經的原穴，所以養肝護肝可多按摩太衝穴，
方法：用拇指指尖對穴位慢慢地進行垂直按壓。每邊各做20次。
功效：此穴位有疏肝、解鬱的作用。對於肝火太旺、容易焦慮、鬱悶的人，都可以按摩這1個穴位。
2、肝腧穴：位於第九胸椎棘突下，（督脈）旁開1.5寸處，是肝臟在背部的反應點，刺激此穴有利於肝臟疾病的防治。具有養肝的功效。
3.揉大敦穴
在腳大趾甲根部外側部位
盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側)左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左腳的此養生穴位，手法同前。
4.揉三陰交穴
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸，脛骨後緣處)左旋按壓15次，右旋按壓15次。然後用右手按壓左三陰交穴。
三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位。
功效：經常按壓此穴，有養肝血、補脾氣、滋腎陰的作用。
婦女調理身體之三陰交穴
https://www.youtube.com/watch?v=amsC50_r56w
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