常覺善緣的部落格

血管老化的原因 3

近年來越來越多的人死於心腦血管疾病，心腦血管疾病越來越年輕化。  

很多人可能外表是20歲，可是體內血管已經80歲了。 

如果你想更了解 你的血管 ， 應先去做個血脂 。 如果血脂檢查項目中 ， 總膽固醇超過5.18 毫摩爾/ 昇， 低密度脂 膽固醇LDL 又呈現上升， 說明你的血管健康 已亮起紅燈，一旦開始老化 ， 就可能導致全身各個系統 和器官隨之衰退 ， 血管一老， 全身都跟著老了 。 需防範疾病了。

血管老化的6大原因

1.餐餐大魚大肉，血管容易堵 

常在外應酬，餐館裡的菜餚多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。 

2.一天20支煙，血管易「中毒」 

「吸菸是導致血管發生故障的元凶之一，美國科學家50多年的研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。

3飲酒無節制

飲酒過多 ， 血管容易失去彈性 ， 變硬 ， 出現高血壓 。 猛烈飲酒 還可能引發主動脈夾層 ，一旦破裂 ，性命堪憂 。

4久座少動，血管垃圾多 

除上班外， 假期極少走動 ， 總愛坐著打發時間，殊是不知長時間 固定一個姿勢坐著 ， 容易引起靜脈壓迫 ， 形成下肢靜脈血栓 。長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，還會影響到毛細血管供血，  嚴重威脅我們身體健康

5總是捱夜

晚上11點到凌晨1點鐘 ， 是保證肝臟代謝的時間 。 捱夜時生物鐘會被打亂 ， 導致過多地分泌 腎上腺素 和甲腎上腺素 ， 讓血管收縮 ， 血液流動緩慢 ， 血黏度增加 。 長期顛倒日夜的人 ， 患心臟病的風險 會比正常人增加一倍 。

6.壞心情傷血管 

瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。 

 以上健康訊息提供給各位參考