冬天養生原則  

冬天養生原則

1注要保暖…帽子,頸巾,手襪,背心不可少

2冬天多睡覺…多睡少熬夜

3早睡晚起…別太早起晨運

4早洗凍,晚浸熱…早上用凍水洗面,晚上用熱水浸腳。

5多曬太陽…助心臟健康,強骨路,增加免疫力

6運動不宜過劇

 

以上健康訊息提供給各位參考

 

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