常覺善緣的部落格

葡萄乾泡後療效更高

葡萄乾的營養成分很高，有補氣血、緩解疲勞、降壓的功效，是乾果類零食的首選。葡萄乾沒有季節性，一年到頭都能買，而且超便宜，經處理後，療效更加高！

1用醋泡一泡，效果翻倍

大家都知道葡萄乾好處多，其實只要多一步，就能讓它效果翻倍！那就是用醋泡。

原理：醋來醃漬葡萄乾，葡萄乾變成酸性後花色素更加穩定，發揮的效果也更好。具有補血和延緩衰老的作用。

材料： 一杯葡萄乾（可吃十天的量），一小瓶醋，一個密封容器

1將葡萄乾倒入乾淨的密封容器中。

2將醋倒入容器中，淹過葡萄乾為止。

3醃製一夜後，醋便浸入葡萄乾中，葡萄乾也會膨脹起來，一天吃一勺即可。

2用水煮一煮，清潔肝臟

葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，飲用後不僅能排除肝臟垃圾，還能降低血液中廢物的積累，喝上一周後神清氣爽。

材料： 150g葡萄乾（最好選取顏色較深、軟硬適中的葡萄乾），水400ml

1將水煮開，放入洗乾淨的葡萄乾，煮20分鐘左右即可，放置在一旁晾置一夜。

2第二天一大早，撈出葡萄乾，將水中雜質去除即可飲用。葡萄乾水沒有副作用，最好空腹飲用，半小時後再進食。

以上健康訊息提供給各位參考