強身健體的腳指運動
兩腳保養不好就容易得各種疾病。由於腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病係腳趾或踝關節部位的微循環障礙所致，甚至感冒也係寒從腳起。
但人們有意識地活動腳趾係極少的。所以，有很多病係因為腳趾活動少引起的，所以活動腳趾，是可以改善人體健康狀況的。
活動腳指方法十分簡單，每天睡前只需5分鐘，重復做便可打通人體6條經絡，又可保健。經絡通了，自然睡得好、精神更好。
腳指運動
1所有腳指向下隴，大腳指向上翹起。
對腰椎或腰肌勞損者有幫助，開始時做得較吃力。
2所有腳趾都緊緊地抓扣住，然後向上翹起，
這動作反映頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神歷力大的人一般都做得不好。
3所有腳指向下隴，然後向上翹起時將腳指分開。
以上健康訊息提供給各位參考
文章標籤
全站熱搜
留言列表
