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飲茶不當有害健康

飲茶的確對身體有益，不過，飲茶方法如果不當，反而會對身體造成損害，必須小心。

1空腹喝茶

茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶，茶水直入脘腹，如果腸道吸收的咖啡因過多，容易導致腎上腺皮質功能亢進，時間久了，將影響人體對維生素B1的吸收。

空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹狀態，吸收率高，茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液裡，因而引起頭暈、心慌、手腳無力，以及心神恍惚等症狀。

2飯前後不宜

忌飯前飲茶因刺激味覺使飲食無味，同時會降低消化器官吸收蛋白質的功能。

飯後馬上飲茶會影響對蛋白質、鐵質的吸收，長期會導至缺鐵性貧血和營養不足。

3忌沖泡次數過多

經3、4次沖泡後基本無茶汁，且其所含的微量有害元素是最後泡出。

4晚上喝濃茶

因茶有利水性質，若晚上喝過多水份會導至夜尿頻頻，影響睡眠質素。而茶葉中含有咖啡因會提神導至難以入睡。

5隔夜茶

有句諺語說：「隔夜茶，毒如蛇。」。現代科學研究證明，隔夜茶因時間過久，使維生素喪失，而且茶中的蛋白質、醣類等會成為細菌、黴菌繁殖的養分，十分容易變質，所以不宜飲用。

6女性六個階段千萬別喝茶

1、每月生理期來臨時

2、孕婦正值懷孕期

3、孕婦將要臨產前

4、剛生產完之後想親自哺乳的產婦

5、身為乳母者

6、正值更年期的女性