秋天養生宜吃甚麼
秋天宜食養陰生津、潤肺潤燥以及補肺益腎的食物：
養陰生津…多飲水外可多吃當造水果如梨、蘋果、提子、楊桃等
養陰潤燥…雪耳、蘆薈、百合、沙參、麥冬、無花果、杞子、淮山、杏仁、蜂蜜、燕窩、雪蛤膏
清潤肺部….沙參、玉竹、雪耳、無花果、百合、白果、杏仁
補益肺氣…沙參，淮山、花旗參
健脾益肺…淮山、薏米、召實
潤腸通便…火麻仁、杏仁、芝麻、合桃、蜂蜜
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- Sep 30 Fri 2016 20:22
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