秋天養生宜吃甚麼  

秋天養生宜吃甚麼

秋天宜食養陰生津、潤肺潤燥以及補肺益腎的食物:

養陰生津…多飲水外可多吃當造水果如梨、蘋果、提子、楊桃等

養陰潤燥…雪耳、蘆薈、百合、沙參、麥冬、無花果、杞子、淮山、杏仁、蜂蜜、燕窩、雪蛤膏

清潤肺部….沙參、玉竹、雪耳、無花果、百合、白果、杏仁

補益肺氣…沙參,淮山、花旗參

健脾益肺…淮山、薏米、召實

潤腸通便…火麻仁、杏仁、芝麻、合桃、蜂蜜

 

 

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常覺善緣 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()