秋天養生保健原則
秋天天氣乾燥，皮膚、口鼻、咽喉、眼睛等組織和器官都明顯感受到乾燥的影響。因此在日常中正確保健養生，便能幫助身体適應季的氣候變化，保障身體健康。
保健要關注三方面：
1注意潤燥…多飲生津止渴飲品、注意護膚
2注意肺臟保健…肺臟功能欠佳可導至上呼吸道和氣管問題，甚至排便問題
3加強免疫力預防感冒
生活上要注意：
1衣….早晚外出加衣
2運動…秋遊、適當運動、叩齒咽津
3飲食上
秋天飲食宜三多一少
三多…1 多吃粥
2 多飲合時令湯水
3 多飲合適糖水…木瓜雪耳
一少…少食辛辣、煎炸、燒烤食物
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