健脾胃補虛益腎祛濕節瓜栗子素湯！（4季湯水）（12時辰之巳時...脾臟養生法7）
材料：大節瓜 一個 ，中紅蘿蔔 2條 ，紅衣花生 30克 ，栗子乾 35克， 猴頭菇 2個 ，生薑 數片，水10碗。
做法：
1. 節瓜去皮切塊，
2. 紅蘿蔔切塊，
3. 猴頭菇浸軟，洗淨撕碎，
4.花生、栗子浸片刻，水保留，
5.水煲滾加所有材料，煲滾後轉中小火煲兩小時即可。
功效：有健脾胃、補虛益腎、生津祛濕利小便、增強身體的新陳代謝。
備註：
1.四人份量，
2.四季全家合用，
3.節瓜味甘性平，有生津止渴，利小便功效，
4. 猴頭菇性平、味甘，利五臟、助消化，具有健胃、補虛、益腎精之功效，猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質與維生素的好食材，
5.紅蘿蔔味甘性平，有健脾消食的功效，
6.花生味甘性平，健脾養胃，補益氣血，
7.栗子味甘性溫，有養胃健脾，補腎強筋骨功效，
8.生薑可增強身體的新陳代謝，亦有助散寒殺菌功用，喝薑水可以驅寒。
曾上存：
猴頭菇有多種療效！更可防癌！
https://www.youtube.com/watch?v=7KwEn_HDEhA&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
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