春天最宜飲之健脾祛濕茶！（春季養生5）
材料：太子參12克、雲苓24克、炒白朮12克、熟薏米18克、炒白扁豆12克。
做法：將所有材料洗淨放入煲內，加入清水1500毫升，煲滾後用中火煲15分鐘，關火焗30分鐘，再用中火煲10分鐘，代茶飲用。
功效：健脾祛濕，適用於肢體困重、氣短聲低、胃口差、大便爛屬脾虛濕困者。
備註：
太子參，性微溫味甘微苦，能補益脾肺、益氣生津。
白朮，性溫味苦甘，能健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。
白扁豆，性微溫味甘，能補脾和中、化濕消暑。
熟薏仁，性平味甘淡，能健脾止瀉，除濕用炒薏苡仁，健脾用麩炒薏苡仁。
雲苓和茯苓都是茯苓，雲苓是茯苓的一種，是產於雲南的白茯苓，是茯苓中品質最優的品種。雲苓主治小便不利；水腫脹滿；痰飲欬逆；嘔吐；脾虛食少；泄瀉；心悸不安；失眠健忘；遺精白濁；滲濕利水；健脾和胃；寧心安神。
曾上存：
簡單去濕茶（醫生介紹）
https://www.youtube.com/watch?v=_c4SESicg1g&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
為甚麼春天要去濕？去濕又補氣最好飲…（春季養生2）
https://www.youtube.com/watch?v=r_vmP5znLsA&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29
四季養生
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl
以上健康訊息僅供參考
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