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春天最宜飲之健脾祛濕茶!(春季養生5)

材料:太子參12克、雲苓24克、炒白朮12克、熟薏米18克、炒白扁豆12克。

做法:將所有材料洗淨放入煲內,加入清水1500毫升,煲滾後用中火煲15分鐘,關火焗30分鐘,再用中火煲10分鐘,代茶飲用。

功效:健脾祛濕,適用於肢體困重、氣短聲低、胃口差、大便爛屬脾虛濕困者。

備註:

太子參,性微溫味甘微苦,能補益脾肺、益氣生津。

白朮,性溫味苦甘,能健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。

白扁豆,性微溫味甘,能補脾和中、化濕消暑。

熟薏仁,性平味甘淡,能健脾止瀉,除濕用炒薏苡仁,健脾用麩炒薏苡仁。

雲苓和茯苓都是茯苓,雲苓是茯苓的一種,是產於雲南的白茯苓,是茯苓中品質最優的品種。雲苓主治小便不利;水腫脹滿;痰飲欬逆;嘔吐;脾虛食少;泄瀉;心悸不安;失眠健忘;遺精白濁;滲濕利水;健脾和胃;寧心安神。

曾上存:

簡單去濕茶(醫生介紹)

https://www.youtube.com/watch?v=_c4SESicg1g&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

 

為甚麼春天要去濕?去濕又補氣最好飲(春季養生2

https://www.youtube.com/watch?v=r_vmP5znLsA&ab_channel=%E5%B8%B8%E8%A6%BAchangjue29

四季養生

https://www.youtube.com/playlist?list=PL-Y2pMJOmAUROLe3uxqoK6nQMhIDHKnUl

以上健康訊息僅供參考

 

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