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按摩五指 可治病強身

中醫的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎；膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環的心包，加上主掌內分泌系統的三焦，合稱十二臟腑，而連結臟腑的情報系統就是負責輸送「氣」（能量）、「血」（滋養物質）的十二條經絡。
前台北市中醫師公會理事長陳旺全中醫師解釋，一旦經絡堵塞、氣血受阻，內臟就會失衡，身體自然不適，長期累積就成了疾病。

林口長庚醫院中醫部針傷科主治醫師陳玉昇表示：人體十二經脈的起點或終點都在身體末梢，其中六條走到雙手，停在十根指頭，打開手心有三條陰經走到大姆指、中指、小姆指；翻到手背則有三條陽經走到食指、無名指、小姆指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表裡的對應。

2,循著連接手指的六條經絡及其相應經氣：
１．大拇指的少商穴對應肺、脾
２．食指的商陽穴對應大腸、胃
３．中指的中衝穴對應心包、肝
４．無名指的關衝穴對應三焦、膽
５．小指的少澤穴對應心、腎
６．少衝穴對應小腸、膀胱

3 手指按摩法

1,先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。

2,右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。

3,換右手按摩，方法相同。

4,按摩的力道：對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

5,按摩的順序：按摩時男性先左手，後右手;女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。

4 針對疾患 拿捏關節

身體各種不適問題，拿捏相關的手指可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1-2 次。

1,肝病：捏右手拇指的兩個關節。

2,耳鳴：捏雙手無名指的三個關節。

3,糖尿病：捏左手拇指的兩個關節。

4,高血壓：按左手小指的根部。  

5,心臟病：捏左手小指三個關節內側。

6,痛經：捏雙手食指的三個關節。

7,眼睛疲勞：捏右手中指的三個關節。

5注意事項

1局部有出血、皮膚病的人要避開傷口

2 糖尿病患者感覺神經反應遲緩，小心別太用力壓破皮膚

3 孕婦也不建議亂按，以免按錯穴位造成子宮收縮、導致流產。

以上健康訊息提供給各位參考